Såkalt clean eating gir assosiasjoner til økologisk mat, ikke-prosesserte produkter og kortreist mat. Hvor rent eller skittent spiser du? På Instagram finner du nærmere 30 millioner poster som er tagget med #eatclean, og du finner sikkert like mange på Twitter. Det er uten tvil et populært tema. Tanken med å spise rent er å velge …
Mat før og etter trening
Det snakkes mye om hva en skal spise før og etter trening for å få best mulig effekt. Jeg har spurt Roar Innlagen aka Mr. Diet. – Energien du får mest effekt av på trening, hentes fra det du har spist dagen før eller til frokost. Det er derfor viktig å spise en god frokost …