Den kontinuerlige kampen for å holde seg i form krever sitt. Hva skal til for at du skal gå dørstokkmila noen ganger i uka?
Kontrakten min med Sats Elixia har stille og rolig utløpt – og ny kontrakt er signert med Fitnessroom. Det gjelder å bli fit på Fitnessroom! Det er flere grunner til at jeg lot avtalen med Sats Elixia utløpe. Det er en avtale jeg har via nåværende arbeidsgiver, et arbeidsforhold som opphører om kort tid. Jeg …
Mitt eksperiment av periodisk faste på Gran Canaria viser at periodisk faste og ferie ikke passer spesielt godt sammen 😉 Selvsagt kan du være helt nazi, droppe hotellfrokosten og spise innenfor det samme spisevinduet som ellers. Det er ikke spesielt gøy. Så denne ferieuken spiser jeg frokost, et mindre måltid til lunsj og middag. Søtsaker …
Jeg er i gang med et nytt prosjekt, periodisk faste. Målet er å få det beste ut av treningen og miste ugunstig fett. Kanskje har du hørt om periodisk faste (eller intermittent fasting som det kalles på engelsk)? I kroppsbyggermiljø har dette vært testet i en årrekke. Periodisk faste er en enkel måte å fjerne …
Gjennom fire timer gikk Harstad-jentene i alt fra vått gress, tørt gress, svaberg, små fjellparti, trestokker med myr under, sørpe, sand og grus. Over oss så vi knallblå himmel og strålende sol. Til venstre skimtet vi kilometervis med kystlinjen av vakre Vestfold. Kaklegjeng på tur ❤️ Vi var fem Harstad-jenter som gikk “Jenter på kyststien” …
I morgen når alarmen ringer 05.00 er det bare å få opp gluggene og rulle ut av senga. Early bird eller ei! På vinteren føles det som å stå opp på natta, men nå er det lys og lykke. Ta en titt på disse to karene som mener du bør stå opp 4.30 slik at …
Nytt treningssenter er pinefullt og frydefullt! Nå forlater jeg lille, koselige Spenst i Lommedalen. Jeg kommer garantert til å savne utsikten fra tredemølla, til de grønne skoger med hester og kuer. Å jogge til slik utsikt er balsam for sjelen, og jeg har spunnet frem mange nyttige tanker på disse møllene. Men fremover er det Sats …
Det er en jungel av debatter og informasjon om proteiner og proteinpulver. Jeg har snakket med en som kan ganske mye om dette temaet. Det blogges mye om disse byggeklossene for musklene som er satt sammen av en rekke aminosyrer. De lærde strides, så det du kan stole best på er kanskje din egen og …
Wenche veide over 100 kilo før hun ble transformert til bodybuilder. Til sommeren stiller hun i ny konkurranse i England. Da Wenche Berger gikk inn i et forhold i 1998 ble det mye sofasitting og etter hvert trøstespising. Hun la kraftig på seg og var gjennom noen år relativt overvektig. – Jeg var feit, si …
Nå har jeg mange baller i lufta, både innen hår, trening og kost. Jeg vasker håret sjeldnere for å se om det blir mer sunt, jeg trener tre ganger i uken og spiser strukturert for å få god effekt av treningen. Så tracker jeg søvn, hjerterytme og skritt med aktivitetsbåndet. Her kommer en liten status …
Da er uka og ikke minst året godt i gang – og jeg kan heldigvis si det samme om treningen. Jeg har bestemt meg for å fokusere på progresjon, og hvordan jeg skal bekjempe mitt kryptonitt. Jeg hadde en samtale med Roar for et par uker siden om progresjon. – Man må utfordre seg selv, …