Kroppen er din viktigste maskin, så sørg for å forvalte den godt. Her finner du tema som kan hjelpe deg å ta vare på kroppen din.
Nå har jeg mange baller i lufta, både innen hår, trening og kost. Jeg vasker håret sjeldnere for å se om det blir mer sunt, jeg trener tre ganger i uken og spiser strukturert for å få god effekt av treningen. Så tracker jeg søvn, hjerterytme og skritt med aktivitetsbåndet. Her kommer en liten status …
Tekniske gummibånd som måler aktivitet, søvn og hjertefrekvens. Jeg er i gang med å samle inn min egen helsedata, men tør ikke tenke på hvor mye data som samles inn totalt fra folks tekniske gummibånd. Dette innlegget skal handle om at jeg har fått Jawbone Up3 i kombinert Valentine- og morsdagsgave. Juhu! Kjempefin gave! Big …
Jeg har bestemt meg for å kutte ned på antall hårvask i uken. Jeg vasker manken minst annenhver dag, men ifølge eksperter er det for hyppig. Vasker du håret for ofte virker det nemlig mot sin hensikt. I helga fortalte søsteren min at hun nesten ikke vasker hårmanken lengre. Hun grer det ikke før det er …