All Posts By

Yvonne Hansen

Teknologi og digitalisering

Kommunikasjon i prosjekter

7. juni 2019

God kommunikasjon handler ikke bare om å få introverte prosjektdeltakere til å snakke, det handler minst like mye om å skape trygghet, stabilitet og fart i organisasjonen.

Dessuten henger endringsledelse og organisasjonsutvikling ofte tett sammen med prosjekter – og det er en fordel å få med seg hele organisasjonen. Kommunikasjon er et glimrende virkemiddel for nettopp det.

Mye nytt for mange

Når store virksomheter begynner digitaliseringsreisen kan det føles som en voldsom endring for mange. Fagansatte som forventes å være nøkkelpersoner i prosjektet eller programmet, har kanskje aldri jobbet med prosjekter før. Mange synes nok det er inspirerende å se at det kommer en tropp med konsulenter inn i virksomheten. For andre er dette en sjokkartet opplevelse i en ellers trygg arbeidshverdag. Hva skjer med stillingen min, hvorfor skal vi bruke så mye penger på dette, hvem bestemmer hva i disse prosjektene? Det er mange spørsmål, og de dukker gjerne opp rundt kaffemaskinen. Kommunikasjon er svært sentralt i disse situasjoner, og er ofte undervurdert.

Mennesker som kommuniserer.
Det er liten tvil om at kommunikasjon i prosjekter er viktig.

Handler om mennesker

Det finnes mange eksempler på at prosjekter ikke oppnår suksess som følge av ineffektiv kommunikasjon. Ifølge Project Management Institute gjelder dette en av fire prosjekter.

Prosjekter handler om mennesker vel så mye som verktøy og prosesser. De beste prosjektlederne utvikler gode relasjoner til menneskene, og får de til å fungere godt. I større programmer hvor det sitter mange mennesker spredt rundt blir kommunikasjonsfunksjonen desto vanskeligere og enda viktigere.

Hvorfor er det så viktig?

En prosjektgruppe er ofte satt sammen av mennesker med ulik bakgrunn og kompetanse. Som kjent er en prosjektgruppe satt sammen for å løse en midlertidig utfordring. Gruppen skal gjerne dekke kompetanseområder og representere tverrlaget av organisasjonen. Når mennesker fra for eksempel HR, økonomi, marked og andre funksjoner kommer sammen kan det skape en stor utfordring for prosjektleder. Da gjelder det å ha gode rammer og planer for kommunikasjonen.

Kakediagram - illustrasjonen er hentet fra Project Management Institute.
Illustrasjonen er hentet fra Project Management Institute.

Visjon

En prosjektleder kan ha mer enn nok med å styre arbeidsstrømmer og utfordringer som skjer på kryss og tvers. Det er ikke alltid prosjektlederen evner å være til stede for alle, eller at vedkommende klarer å se de underliggende problemene som kan skape risiko. I den forbindelse spiller også gode rammer og retningslinjer rundt kommunikasjonen inn. Når flere prosjektdeltakere vet hva som kreves er det lettere for dem å følge rutiner som er satt opp, og fange opp potensielle utfordringer.

Når det kommer til å kommunisere prosjektenes visjoner til nøkkelinteressenter, så er det en av hovedårsakene til at mange prosjekter feiler. For at hele teamet skal kunne jobbe målrettet mot samme felles mål så må de kunne visualisere sluttresultatet. Jeg tror de fleste ser for seg forskjellen på å jobbe i et prosjekt hvor visjonen kontinuerlig lyser frem, kontra et prosjekt uten en klar visjon.

Prosjekttretthet

Over perioder med prosjekter kan de ansatte kan bli slitne, for selv om du for eksempel jobber 40 prosent på et prosjekt så forsvinner ikke de «normale» arbeidsoppgavene (selv ikke om du har funnet en avlastning). God kommunikasjon er en faktor som kan bidra positivt mot prosjekt-tretthet. Med god oversikt føler folk bedre mestringsfølelse og ser at de kan bruke energi på de riktige oppgaver. Med mangelfull informasjon risikerer du at folk blir frustrerte, bruker ekstra energi på å lete etter innsikt og streber etter å holde oversikten. I verste fall føler prosjektdeltakerne seg maktesløse, de blir negativt innstilt og mindre effektive.

Hvordan sikre god kommunikasjon?

Det finnes mange gode tips på Difi. Det å jobbe frem en kommunikasjonsplan eller kommunikasjonsstrategi er sentralt, og den kan for eksempel si noe om hvilken type kommunikasjon vi ønsker:

  • Face to face møter
  • Videokonferanser – en til en og gruppevis
  • Telefonkonferanse (med bare lyd)
  • Telefon (god gammeldags)
  • Stand-up møter
  • Pod cast
  • Web cast
  • Email
  • Intranettsaker
  • Blogg
  • Webside
  • Nyhetsbrev om prosjektet
  • Presentasjoner
  • Hva kommuniseres, og når?
  • Hvilke flater skal vi samhandle via?
  • Hvilke interessenter og brukergrupper er viktige og hvilken informasjon trenger de?
  • Sørge for at interessentene får kommunikasjon, ikke bare informasjon.

Har du lyst å høre mer om dette? Ta kontakt for en uformell prat – ring meg på: +47 4063 9370

Teknologi og digitalisering

Hva er en digital tvilling?

24. mai 2019

Se på digital tvilling som koblingen fra den fysiske verden til den digitale. Det kan gjelde alt fra en prosess, tjeneste eller et produkt.

Det kan være en eksakt kopi av noe fra den fysiske verden, som du lager en digital versjon av. Ved å lage digitale tvillinger får virksomheten innsikt i hvordan du kan forbedre operasjonelle prosesser, øke effektiviteten eller oppdage et problem. Du kan ved hjelp av digitale tvillinger unngå nedetid, utvikle nye muligheter og ikke minst planlegge bedre ved å bruke simuleringer på denne måte. Det du lærer kan simpelthen overføres til det originale systemet, det innebærer mye mindre risiko og gir bedre avkastning.

Illustrasjon - hånd og digitalt utstyr.
Som følge av IoT har digitale tvillinger fått et oppsving.

Oppsving

Digitale tvillinger er langt fra noe nytt begrep, tvert imot har det eksistert siden begynnelsen av 2000-tallet da Michael Grieves ved University of Michigan første gang brukte begrepet. Det har de siste år florert av ulike buzzwords, men «digital tvilling» er kanskje et begrep som har vært mest brukt innen industrien (som vindturbiner og jet-maskiner). Det virker som begrepet den siste tiden har fått et oppsving.

Internet of Things

Det er nemlig takket være IoT (Internet of Things) at digitale tvillinger har fått et ordentlig oppsving de siste årene, hvor for eksempel sensorer samler data fra den fysiske verden og sender de til maskiner for rekonstruksjon. Digitale tvillinger har blitt mer komplekse, fra å være enkeltstående modeller til å bli større sammenkoblede system. Når dette blandes med informasjon om prosesser og mennesker blir dette kraftigere verktøy.
«Digital tvilling» står på Gartners topp 10-liste over strategiske teknologi-trender for 2019.

Lavere kostnader

Se for deg et sykehus hvor du digitalt kloner administrasjonen, leger og sykepleiere. På den måten vil du få svært god innsikt i pasient-helse og arbeidsprosesser. Du kan bedre forutse og forebygge alvorlige hendelser, som åndedrettsstans og spare flere liv. Ved hjelp av disse teknikkene kan du korte ned på ventetid, forbedre prosesser, forbedre kundeopplevelsen – og ikke minst kutte kostnader.

Digitale tvillinger kan sannsynligvis brukes i de aller fleste bransjer. Ikke vær redd for å teste det ut!

Har du lyst å drøfte digital tvilling eller andre muligheter innen forretningsutvikling over en kaffekopp? Kontakt meg gjerne! Tlf. +47 4063 9370

Relevante lenker

Wikipedias definisjon av digital tvilling
Gartners topp 10-liste over strategiske teknologi-trender for 2019

Reise

London – en fantastisk by

28. april 2019

Shopping, mat, teater, museum, sightseeing – London er en by som byr på et stort utvalg av det meste.

Tiden flyr, det er nå en måned siden vårt besøk i London. Var der sammen med min søster og Andreas – og Roger. Denne gang bodde vi på hotellet St Martins Lane Hotel, som ligger i Covent Garden, rett ovenfor Trafalgar Square. Det er et funky hotell som kan anbefales, med flotte rom, digg frokost og ekstremt bra renhold. Det er normalt sett et dyrt hotell, men hvis du er heldig (som vi var) så finner du innimellom gode priser.

London er en festlig by. Foto: Luca Micheli, Unsplash.

St Martins Lane Hotel

På St Martins Lane Hotel bør du tåle lys med litt farger, for her tror jeg interiørarkitekten har gått bananas. På hotellrommet kan du lyse opp rommet og senga i neonlilla, just saying.

Utgangspartiet ved Hotel St Martin Lane Hotel. Kult hotell, men hvis du ikke liker litt funky lys så er det kanskje ikke noe for deg. Her er lyset gulaktig/neonaktig.

Shopping

Utrolig nok ble det ikke så mye shopping denne gang. Det er ikke spesielt billig i London for tiden, vi var ikke innom fryktelig mange butikker og personlig var jeg ikke i shopping-modus heller – til tross for at London virkelig er et shopping-mekka. Hvis du drar til sentrene Westfield (Shepherds Bush eller Stratford), så skal det mye til for at du ikke finner noe å bruke pengene på.

Husker ikke hvilken butikk dette var, men jeg vimsa bare rundt uten å finne noe.

Restauranter

Fredag spiste vi på Gaucho, en Argentinsk biff-restaurant vi har vært på ved flere anledninger. Roger liker å ta med alle folk dit, og nå var det Karianne og Andreas sin tur 🙂 Gaucho er en Argentinsk biffrestaurant med nydelig mat i hyggelige lokaler, til en overkommelig pris.
Lørdag prøvde vi restauranten Chotto Matte, blanding av japansk og peruansk mat. Her er beskrivelsen på websidene deres: «Japanese restaurant, grill and sushi bar fusing traditional clean lines with a grungy Tokyo style». Maten her var fantastisk! Sørg for å booke i god tid før du drar, hvis du ønsker å sikre deg et bord.

Bilde fra første rett som kom på bordet på Chotto Matte, janansk/peruansk fusion. Superferske råvarer med fantastiske smaker.
Ikke lett å ta bilder med slikt lys, men jeg tar det med likevel. Søs og jeg måtte forevige oss ved det kule toalettområdet på Chotto Matte.

Deilig vær

Vi var heldig med været, og fikk skikkelig sommervarme hele lørdagen. Når været glimter til som dette er det ikke spesielt hyggelig å være på Oxford Street eller andre steder midt i bykjernen. Er du ved enden av denne hovedgaten kan du selvfølgelig tusle ned til Hyde park og slenge deg ned på gresset med litt god mat og drikke. Vi tok en taxi til en hyggelig (ute)restaurant som ligger i nærheten av Paddington, mellom T-banestasjonene Maida Vale, Warwick Avenue og Royal Oak. Det er et hyggelig sted ved kanalen, og maten her er kjempegod!

Her er Waterway Restaurant, et fantastisk sted å samles når det er fint vær (men fint inne også).
Utsikt mot kanalen fra Waterway. Vannet ser både trist og grumsete ut, men det er likevel et fatastisk skue.

Sights

Du finner alltid noe nytt du kan utforske, uansett hvor lenge du har bodd i eller besøkt London. Museer, parker, restauranter, ulike bydeler – og ikke minst sights. De kjente og kjære som Big Ben (riktignok under oppussing for tiden), Westminster Abbey, Westminster Palace, Buckingham Palace, Tower of London, London Eye, Madame Tussaud, Tower bridge, Picadilly Circus, Trafalgar Square.

Litt «nyere» muligheter for sightseeing er eksempelvis Harry Potter studio (Warner Bros.) og The Shard. Sjekk ut sidene fra VisitLondon for flere tips 🙂

Covent Garden, ikke så langt unna hotellet hvor vi bodde. Ikke så fint som det ellers ofte er (utekafeér på sommeren eller førjulsmarked).
Man ser mange fine motiver mens man rusler rundt i denne byen…
Den grønne mannen erstattet med noe mer nøytralt 🙂
En black cab som hadde DET panorama-taket, og det var attpåtil en elbil. Moderne bil i konservativ forpakning…
En av ekstremt mange puber, The White Lion.
Picadilly Circus på kveldstid. Mulig dette ble tatt da vi gikk mot Prince of Wales Theatre for å se «The Book of Mormon». Vel verdt å se forresten.
Generelt

Fra lufta over Den Engelske Kanal

29. mars 2019

Statusorientering – mitt største problem for tiden er at jeg sliter med å oppdatere bloggen. Med andre ord et i-landsproblem!

Bloggen er en viktig del av min personlighet, til tross for at jeg avslører få private detaljer her. Den siste tiden har bloggen formet seg til å bli mer faglig, og enda mindre «personlig». Jeg skriver ikke så mye om juicer, trening og heller ikke motor. Det har å gjøre med at jeg for tiden har ekstra fokus på jobb, karriere, jobb, karriere.

Yvonne
En liten privat oppdatering denne gang 😉

Konsulent

Det siste året har jeg måttet dytte trening langt ned på listen, ikke bare fordi jeg plutselig fikk frossen skulder som satte en kraftig stopper for mye, men også fordi jeg fikk noen utfordringer i nettopp karrieren. Jeg gjorde et jobb-bytte som var generaltabbe, men hell i uhell har ledet meg til et selskap som skaper spennende hverdager. Veldig annerledes enn jeg er vant med, men konsulent-tilværelsen passer godt med min personlighet. Egentlig føler jeg meg som en kameleon som kan tilpasse meg det jeg bestemmer meg for å få til.

Reise-kategori

Nå sitter jeg på et fly til London, sammen med min samboer. Søsters og mannen er på tur over med et annet fly. Så det skal bli gøy – London er en herlig by! Etter å ha bodd der 8 måneder så føler jeg meg på mange måter litt hjemme der. Nå blir det noen dager på et særdeles flott hotell, god mat, kafeer, musical, shopping og litt severdigheter. Jeg har en kategori på bloggen som heter «reiser», så det vanker et innlegg om London fremover 🙂

Vår i luften

Hva skjer ellers i livet? Jeg har begynt å få allergi, så det er bare å hive innpå med blå tabletter for å døyve den verste slappheten og rennende øyne. Men at allergien er på inntog betyr at det er vår i luften, og det er fantastisk! Er du ikke enig? Snøen er nesten borte, de tykkeste vinterklærne kan pakkes vekk og det spirer både her og der. Jeg gleder meg til 17. mai nå kjenner jeg. Men aller først skal vi ha påske, det er bare å glede seg.

Utbedring av hus

Vi har ellers planer om å gjøre diverse utbedringer med og rundt huset. Det er snakk om en garasje til, og nytt kjøkken. Men vi får se hva vi blir enige om, for i dette husholdet er vi to som bestemmer – på lik linje. Mulig jeg er sta, men her kommer min «girl power» tankegang inn, for jeg er knallbestemt på hva jeg vil ha eller ikke vil ha. Hvis vi ikke blir enige så blir det verken nytt kjøkken eller ekstra garasje. Jeg er mer sikker på hvordan jeg vil ha garasjen for å si det sånn, enn kjøkkenet. Huff så sta jeg er! Ikke greit å være Roger.

Aruba nærmer seg

Nå som sommeren nærmer seg er det heller ikke lenge til Aruba nærmer seg, og det blir helt vilt digg. Jeg får daglige bilder fra strender der (er Roger som forer meg med disse bildene), og det ser SÅ fint ut. Leander gleder seg vel ikke spesielt, men det er nok mest fordi han synes det er kjedelig å reise alene som barn. Men jeg har sagt at der er det mange barn som han kan snakke engelsk med, han er jo en racer i engelsk. Han har samme ordforråd som jeg hadde som 14 åring – og jeg var over gjennomsnittet opptatt av engelsk. Jeg oppfatter at flere for tiden har barn som snakker engelsk og norsk om hverandre, ikke sant Mansour?
Vi har forresten booket en annen reise også, til jul – men det kan jeg skrive om senere 🙂 Vi lever jo bare en gang, ikke sant…

Flere innlegg…

Ellers har jeg mange halvferdige innlegg på lager, så de skal ferdigstilles fremover. Planen er at det skal komme flere innlegg om cybersikkerhet også – for jeg synes personlig det er et spennende område og jeg synes det er viktig å formidle mer kunnskap om dette (både for enkelt-individer og selskaper). Jeg skriver også noen innlegg for Karabin (selskapet hvor jeg jobber), så skal forsøke å gjenbruke disse eller som minimum lenke over til disse.

Ha en nydelig helg!

Artikler Teknologi og digitalisering

Mannen i midten

11. februar 2019

Har du tenkt på at når du surfer på usikrede nett så kan det stå en «mann i midten» som både leser og lagrer trafikken din?

Tenker du over hvilke nettverk du kobler deg på i det offentlige rom? Etter å ha fartet rundt på flyplasser og hotell den siste tiden så har jeg begynt å irritere meg over at mange tilbyr usikrede wifi-nett til sine kunder. Jeg forventer faktisk at hotellkjeder og andre virksomheter føler såpass ansvar for kundene at de tilbyr et sikkert nett.

Selv har jeg en topp (jobb-)PC med alle nødvendige sikkerhetsprogrammer, men jeg bruker heller data på telefonen fremfor å logge på usikrede nett. Jeg har sjekket saken med cyber-ekspert (og gode venn), Jarle Abelhaug Eek, og her kommer litt lavterskel-info.

Cyber-ekspert

Jarle og Yvonne.
Sjefen av Symantec i Norge, Jarle Abelhaug Eek. Her på Hotell Continental i forbindelse med IDC-konferansen. Jarle har en svært ettertraktet kompetanse i disse tider!

Jarle Abelhaug Eek er leder for Symantec i Norge. Å kalle Jarle for en cyber-ekspert er strengt tatt en underdrivelse, noe du skjønner hvis du tar en titt på CVen hans. Han er rett og slett en råtass innen cyber-sikkerhet, og det skrikes etter denne type kompetanse for tiden. For når samfunnet digitaliserer over en lav sko, kobler alt til internett og forvandler alt til kode så øker kravet til sikkerhet. En annen sak er Ola Nordmann oppi det hele, som risikerer å bli frastjålet identiteten eller bli hacket hvis de er riktig uheldige. Tenker du på hvilken sikkerhet din PC er utstyrt med, hvilket nett og websider du surfer på?

Når du er på et offentlig sted – som en flyplass, hotell, kafé eller lignende og trenger wifi. Hva bør du være obs på?

Mannen i midten

– Generelt vil jeg si at åpne nettverk er en faktor man bør være forsiktig med. Den største faren er en såkalt «mann i midten situasjon», der noen posisjonerer seg usynlig mellom din laptop/device og det ekte wifi-nettet. Da kan all trafikk leses, lagres og endres hos mellommannen. Det typiske scenario er betalingskort-informasjon, men det er også andre ting man bør tenke på. Det kan for eksempel være personopplysninger som kan brukes til falsk id og andre generelle opplysninger. Dersom du er VIP eller har jobb i en bransje som er attraktiv for spionasje vil denne type informasjon være interessant å få tak i, sier Jarle.

Jarle Abelhaug snakker om cybersikkerhet.
Jarle Abelhaug Eek holdt innlegg på konferansen IDC tidligere denne uken. Fokus var sikkerhets-utfordringer knyttet til næringslivet, og det skal vi skrive mer om senere.

Malware

– Åpne nettverk kan også misbrukes til å spre malware. Dette kan lagres på din disk via for eksempel sikkerhetshull eller ved åpen fildeling som dropbox. Det å legge malware inn på din maskin kan gjøres for generell spredning eller for senere å få tilgang til din maskin når du er innenfor bedriftens nettverk.

– Denne type trusler er forventet å øke fremover da teknologi for å muliggjøre «man in the middle» har blitt mer tilgjengelig og billigere, sier Jarle.

Bruk VPN

– Det viktigste tiltaket mot denne type angrep er å bruke VPN. Det finnes billige tjenester som krypterer trafikken fra din maskin til mottakernettsted. Det gjør «man in the middle» angrep vesentlig vanskeligere. Dersom du ikke har tilgang til å installere en VPN klient, bør du sørge for å kun surfe på nettsteder med «HTTPS». Dette sees i starten av nettleseradressen. For eksempel: https://www.vg.no

Skjermbilde.
Her ser du Espressohouse har åpent nettverk. Jeg pleier å bruke mobilen hvis jeg ikke får tilgang til et åpent nettverk (Yvonne sin iPhone).

Riktig nettverk?

Generelle råd; ikke tillat autotilkoblinger og slå av all fildeling. Sørg for at du kobler deg til det nettverket du faktisk er ute etter. Om du er på Radisson Blu så sørg for at du faktisk bruker deres nettverk, og ikke et fake nettverk (med nesten samme navn) som er satt opp av en banditt som prøver å lure deg til å logge på feil nettverk. Så sjekk at navn på nettverk stemmer overens.

HTTPS og VPN

Ikke logg på apper som krever passord når du er på mobilen. Dette fordi du ikke har kontroll på om appen bruker HTTPS. Du risikerer å sende brukernavn og passord ukryptert som vil være lett å stjele, og en annen kan logge på apper som «deg». Gå heller til webstedet, sørg for at det er HTTPS, og logg på der.

Et siste tips fra Jarle; det er tryggere å bruke data fra mobiltelefonen enn å surfe uten VPN i åpne hotspots. Men aller viktigst – få deg en VPN klient!

Kommer mer

Både offentlig og privat sektor har kommet godt i gang med digitalisering (et ord som begynner å bli temmelig utbrukt nå for tiden…), og mitt inntrykk er at mange begynner å bli nervøse når de tenker på sikkerheten. Alle ivrer etter å lage smarte, digitale løsninger, men sikkerheten går ikke hånd i hånd med utviklingen. Det kan fort straffe seg.

Siden jeg synes cybersikkerhet er et spennende fagområde har jeg planer om å skrive flere slike saker, så følg med! Dette er et tema som er relevant både for enkeltpersoner og mot bedrifter.

NB! Beklager at jeg ikke har fått HTTPS på bloggen, det jobbes med saken! Ha en fin uke 🙂

Artikler Generelt

«Hør her jenta mi»…

23. januar 2019

Hvor mange unge kvinner har ikke hørt dette eller lignende utsagn? I slike situasjoner føler man seg temmelig dum eller regelrett forbannet. Dette er likevel en harmløs hersketeknikk.

Det er flere måneder siden jeg skrev dette innlegget. Jeg ble en periode veldig opptatt av hersketeknikker, og begynte å lese om dette fasinerende fenomenet. Jeg tenker veldig lite på det for tiden, men synes det er synd å la innlegget ligge upublisert. Så les gjennom og dann deg ditt eget inntrykk.

Da jeg studerte journalistikk og i mine perioder som journalist (år og dag siden…) ble jeg for fullt oppmerksom på hersketeknikker. «Hør her jenta mi» er noe jeg har hentet fra en bok på journalistutdanningen, men jeg kan ikke huske at noen har sagt dette til meg noensinne. Lignende strofer har jeg hørt. Du skjønner uansett tegningen med det jeg forsøker å formidle her… Som journalist møter du gjerne mennesker fra alle lag i samfunnet, også samfunnstopper med mye makt – som har sine egne kjepphester de ønsker å ri.

Hånd som holder marionettdukke.
En slags illustrasjon av hersketeknikker…

Eksempler på hersketeknikker

Du har sikkert også opplevd at noen overser deg i møter eller i samtaler, at din egen idé plutselig er noen andres idé, at noen snur seg med ryggen til, tar opp avisen og begynner å lese, klapper seg plutselig på lårene/lommene for å lete etter noe mens du snakker, avbryter deg og vrir samtalen til et helt annet tema, tar plutselig opp telefonen eller reiser seg og går ut av møtet mens du snakker. Dette er noen få eksempler på hva jeg legger i hersketeknikker. Det finnes et virvar av dem, både innen kroppsspråk og det retoriske.

Fem typer hersketeknikker

Når du riktignok begynner å lese om hersketeknikker er det fem primære områder som nevnes. Det er:

  • Usynliggjøring
  • Latterliggjøring
  • Fordømmelse uansett hva du gjør
  • Påføring av skyld og skam
    • Tilbakeholdelse av informasjon

Makt i tre former

Berit Ås er dronningen av hersketeknikker, og det var hun som populariserte begrepet i sin tid. På engelsk kalles det master suppression techniques. Ifølge Berit Ås er det snakk om mekanismer som brukes for å unngå at kvinner kommer til makt. Selv tror det er mange menn som også utsettes for dette!

Makt kommer i tre former ifølge Berit Ås. 1. Når du får viljen din. 2. Hvis du får viljen din gjennom på tross av andres ønsker 3. Når du vet hvordan du skal bruke teknikker som gjør at du får viljen din på tross av andres ønsker.

Kjennetegn ved hersketeknikker

Etter å ha gjort litt research innser jeg at hersketeknikker er mye grovere enn min egen forestilling av begrepet. Naivt har jeg tenkt at hersketeknikker er ganske harmløst, og at folk ofte ikke vet hva de holder på med. Men hersketeknikker kan bli ganske stygt, og ord som popper opp for meg er krenkelser og personlighetsforstyrrelser. På Wikipedia er det listet opp en del punkter fra Nina Karin Monsen/Ingjald Nissen (https://no.wikipedia.org/wiki/De_fem_hersketeknikker) som egentlig er ganske sjokkerende.

  1. Man er alltid i kamphumør og kampform. Individets energi brukes på reelle og innbilte konkurranser.
  2. Man spiller på følelser, suggererer andre, og intrigerer. Man holder sår åpne.
  3. Man forbyr omtale av ømtålige spørsmål. Man lammer på den måten andres intelligens.
  4. Man står frem full av forventninger til andre, skaffer seg beundring, blir elsket, og får derved en sentral rolle.
  5. Når forventningen blir imøtekommet, fremkalles straks en ny forventning, og det skapes usikkerhet om en blir fornøyd.
  6. Man fremkaller skyldfølelse hos sine medmennesker.
  7. Den herskesyke aktiverer andres usikkerhets-følelse, underlegenhets-forestillinger og mindreverdighetskomplekser. Man styrer andre i den retningen man ønsker.
  8. Man bringer andre inn i egne konflikter og kamper på følgende fire måter: i. Man bruker andres energi i egne interesser og tretter dem ut. ii. Man skrur opp forventningene til andres innsats. iii. Man begynner å angripe den svakeste i kretsen og andre tvinges inn i kampen igjen. iv. Man forstørrer alle feil og mangler hos andre slik at de vokser til enorme karakterfeil.
  9. Man sørger for at andre blir psykisk avhengige av en selv. Det kan gjøres på tre måter. i. Man lytter seg frem til hva andre virkelig vil høre og sier det. ii. Man gir tilgivelse til andre og hjelper dem med skyld- og skamfølelser og samvittighetskvaler. iii. Man skaper takknemlighet hos andre ved å bearbeide dem hardt, og deretter holde opp.
Yvonne
Hersketeknikker er et tema jeg har hatt lyst å skrive om lenge. Jeg synes det er et interessant å tema, og jeg tror veldig mange kjenner seg igjen i det – på ene eller andre måten. Foto: CF-Wesenberg/kolonihaven.no

Maktspill

Vi blir alle utsatt for hersketeknikker fra tid til annen, spesielt kvinner, som Berit Ås understreker. Det foregår maktspill overalt, i alle organisasjoner og ikke minst i politikken. I 2018 var det mye fokus på hvorfor det er så få kvinnelige toppledere? Det finnes ekstremt mange vinklinger og historier rundt dette tema. Jeg skal ikke gå inn på disse problemstillingene nå, men jeg tror hersketeknikker er et svært sentralt stikkord i denne sammenheng.

Vi driver nok alle med våre egne hersketeknikker. Jeg tror vi alle har veldig godt av å ta en selvevaluering fra tid til annen, hvor hersketeknikker er en av fasettene vi bør reflektere over.

Når utsettes vi for hersketeknikker?

Jeg tror vi først og fremst må bli observante på NÅR vi blir utsatt for hersketeknikker, for de kommer i så ekstremt mange former. Det er ikke alltid lett å spotte det, men hvis du kjenner etter på magefølelsen så får du raskt et hint. Du kjenner deg kanskje liten, dum, usikker, latterlig og uvitende. Kanskje får du en nedtur eller kanskje blir du sint. Følelsen kan være så forskjellig, og det er slett ikke sikkert det er snakk om hersketeknikk. Men hvis det skjer dag etter dag så er det kanskje på tide å legge merke til hva som skjer?

Finnes det mottiltak?

Det er vanskelig å finne mottiltak mot metodene som gjør at du blir utsatt for hersketeknikker, og det er ekstra vanskelig for kvinner å komme gjennom. En annen dame som er kjempeflink på dette området er svenske Elaine Eksvärd. Hun har skrevet flere interessante bøker, hun er rett og slett retorikk-ekspert. Legger ved lenke til bloggen hennes

Har du opplevd noe lignende? Morsomt om du har lyst å dele, hvis du tør… 🙂

Med dette ønsker jeg alle en flott dag og en herlig helg – den er ikke laaaangt unna!

Teknologi og digitalisering

Om det som har vært og det som kommer…

18. desember 2018

2018 ebber ut, og vi står klare til å omfavne et nytt år. Det er på tide å se tilbake på hva du selv og ditt selskap har fått til det siste året – ikke minst studere planene som er lagt for 2019.

Teknologien raser videre, og mange selskap har brukt tiden smart – og er bra rigget. I 2017 var det ekstremt fokus på de ulike typer teknologier som hadde vokst frem, og de fleste hadde mye fokus på hvordan de kunne ta teknologien i bruk. I 2018 kom Gartner og andre store analyseselskaper med rapporter som viste at det ikke var teknologien som skapte utfordringer, men menneskene. Hvis du (som jeg) har jobbet med prosjekter, teknologi, prosesser og mennesker så kommer dette neppe som en stor overraskelse. Kommer tilbake til dette.

Glass og lys med tallene 2019.
En krukke som er åpen av muligheter! Litt klisjé, men jeg likte fargene på bildet ?

I likhet med mange andre kommer jeg altså med noen kalkulerte synsinger på tampen av året. Dessverre har jeg ikke en 10-punkts liste for deg, men heller noen refleksjoner som du kan mikse med dine egne.

Teknologi

Det er fortsatt ekstreme muligheter teknologi-messig. Mange selskap og bransjer (for eksempel helse og offshore) har kommet godt i gang med å koble internett til “ting” (IoT). Flere og flere hus transformeres til smarte hjem, og klærne våre kommer til å være fulle av teknologi fremover. Blockchain er en egen affære, som har fått mye oppmerksomhet. Samtidig innser mange at dette er en vanskelig type teknologi å jobbe med. Slik jeg har forstått det har flere tro på AR (augmented reality) enn VR (virtual reality). Det kan hende din virksomhet mer bruk for sistnevnte enn førstnevnte – kommer helt an på. Midt oppi all denne teknologien er det viktig å tenke på sikkerhet. Jeg slenger derfor med “cybersikkerhet” som et sentralt ord.

Kjedelig med chatbot

Det som har skjedd i 2018 er at vi rett og slett har blitt lei av chatboter. Annenhver webside har Intercom-integrerte chatbot-løsninger, mens andre har mer avanserte funksjoner. Vi ser at chatboter bare dekker en liten del av kundereisen, og det er ganske mye jobb med dem også. Men jeg tror de som har kommet langt i dette arbeidet uten tvil vil være hestehoder foran de som ikke har gjort noe.

Stemmestyring

AI og alt som ligger innen dette begrepet er selvsagt super-spennende, og vi har vel knapt sett starten av alt som kommer. Vi genererer dessuten store mengder med data, men mange famler fortsatt med å få orden på tallene. Når du kobler sammen de ulike teknologiene får vi enorme muligheter, tenk bare på hvor effektivt det blir når du kobler dataanalysen med AI (og unngår å drifte et kobbel av analytikere). Eller når vi kan koble stemmestyrte devicer til APIer som gjør at vi kan bestille den nye telefonen eller hva det måtte være via Alexa i stua.

Yvonne sitter ved et bord.
Det er helt greit å smile, for det er snart nytt år og nye muligheter! Foto: CF-Wesenberg/ Kolonihaven

Tøft å feile?

Fra USA hører vi stadig vekk om hvor bra det er å feile, og det utgis priser til de som har feilet mest (Tata group i India for eksempel). Det hele har tatt litt av, for de færreste selskap har egentlig råd til å feile. Nå virker det heldigvis som det hele tones ned (i USA), og man fokuserer på “læring og utvikling” fremfor begrepet “feile”. Noen selskap har klart å skape en fryktkultur som gjør at ingen tør å foreslå noe nytt, mens det i andre selskaper forventes at du skal feile noen prosjekter raskt, slik at du raskest mulig skyter gullfuglen (flest av disse i Silicon Valley). Hvis du ønsker å fokusere på innovasjon, hva med å sikte mot et sted mellom disse?

Mer innovasjon?

Når vi først er inne på innovasjon, hvordan får du dine ansatte til å tenke mer innovativt? De som jobber for å fremme innovasjon i selskap står ofte alene. Det verste av alt er at de ofte blir motarbeidet av ansatte som Gartner definerer som “innovasjons-slaktere”. I løpet av et år er et stort antatt ideer slaktet fra innsiden, men det skjer ikke bevisst. Ingen går rundt i korridorene og dreper ideer bevisst, samtidig er det nettopp det som skjer. Mange vet ikke at de dreper ideer, de ønsker bare å beskytte, de ønsker å sikre forutsigbarhet og ikke minst sikkerhet. Alle disse tilsynelatende gode egenskapene står i veien for nytenking. Ansatte som dreper ideer kan komme fra alle lag i organisasjonen. Dette er interessant, og det er et enkelt eksempel på at hvis du skal fremme innovasjon i ditt selskap, så må du jobbe taktisk med det.

Kultur

For å spinne litt videre til kultur, så vet vi alle at dette er en barriere for mange selskap. Hvis du skal endre forretningsmodeller, digitalisere og drive omfattende endring så trenger vi å ha med oss de ansatte – for vi er (inntil videre) helt avhengige av måten de jobber på. Kultur kan ikke nødvendigvis støtte strategien din ifølge Gartner. Hvis du har en risikoavers kultur, så vil en strategi som krever mye risiko ikke få støtte av kulturen. Hvis du har en kultur som kun verdsetter ansatte med dyp ekspertise så vil ikke dette hjelpe deg hvis strategien krever ansatte med bredere kompetanse som kontinuerlig lærer seg for eksempel ny teknologi. Hvis du er så heldig at du har en kultur som går i takt med strategien, så kan du akselerere strategien. De fleste er ikke så heldige…

Omstillinger

Gjennom 2018 har mange fått erfare at kultur virkelig spiser strategi til frokost. Vi vet at det er slik, men det virker som spesielt noen ledere tror de sitter på fasiten på hvordan de skal temme og forvandle kulturen alene. Jeg tror mange i 2019 er nødt til å gå tilbake til start og begynne på nytt. Jeg har ingen tro på at du kan tvinge folk til å opptre på den måten du vil. Det er mange fasetter her, men jeg tror at jo mer du strever for å få tredd dine tanker ned gjennom organisasjonen, jo mer motstridig risikerer du at ansatte blir. Vi mennesker er rustet til å klare utrolige omstillinger, men vi liker ikke å endre oss hvis vi ikke skjønner hvorfor vi skal gjøre det, eller hvis vi ikke er enig i endringen. Her kommer kommunikasjon inn for fullt, for det nytter heller ikke å pakke budskapet inn i corporate-mumbo-jumbo. Begynn å snakke om virkelige destinasjoner og et virkelig budskap som de ansatte kan kjenne seg igjen i og ikke minst forstå – da er sjansen større for at endringen skjer raskere.

Kommunikasjon

Kommunikasjon er SÅ undervurdert! Jeg har i dette innlegget nevnt innovasjon, endringer og teknologi, og kommunikasjon er sentralt på alle steder. Kommunikasjon bør også styrkes i prosjekter slik at man unngår mye frustrasjon og misforståelser.

Så sørg for at du har med deg organisasjonen din i 2019. Hvis du ønsker å være en god leder, prøv å løfte de andre frem og ha mindre fokus på deg selv. Tenk på hvilken kultur du ønsker å skape og gjør en innsats for å få det til. Ha en god strategi som du enkelt kan justere ved behov, og når du setter i gang med prosjekter så må målet være en form for gevinst. Krydre denne blandingen med solid kommunikasjon og det hele kan bli riktig bra. Hvis du ser du trenger hjelp så er det selvsagt lov å ta kontakt 😉

Reise

Aruba, Jamaica, ooh I wanna take you…

28. november 2018

Du vet den sangen «Kokomo» med Beach Boys? Jeg er ikke superfan av den, men jeg får nynne litt på denne fremover – for i juli går turen til Aruba!

Jeg har tidligere skrevet om at jeg ikke er spesielt glad i å planlegge ferier for voldsomt. Samtidig har vi fått en skolegutt i hus, så vi kan ikke dra på ferie i skulder-sesonger lenger. Hvis man ikke planlegger kan ferien fort bli dyr også, det er tross alt en del andre folk som skal på ferie i fellesferien… Jeg har gått fra å bli litt svett av folk som bestiller sommerferien i januar til å ha full respekt for det. Vi har altså bestilt tur til sommeren i november, så til meg å være er dette crazy.

Stoler på strand - Aruba. Kilde: Pixabay.com

Sjarmerende! Dette bildet er hentet fra Pixabay.com.

Uti havgapet

Så hvorfor har vi landet på Aruba? Det tror jeg handler om følgende: jeg/vi har lyst på mer eksotiske reiser. Vi likte oss så godt på Key West at vi ville utforske Karibien mer. Da vi var på Bahamas var vi litt uheldige med været – og det er kjipt når man legger så mye ned i en reise. Min samboer er opptatt av å unngå hurricane season, som jo er veldig fornuftig, og det legger selvsagt en del føringer. Da vi i vår så filmen «Journey 2 – The Mysterious Island» med «The Rock» sa jeg spøkefullt at neste tur går til Palau! Den øya ligger 1523 kilometer utenfor Philippinene – langt uti havgapet. Ikke riktig så langt unna som fra Los Angeles til Hawaii (2479 kilometer), men likevel – DET må da være eksotisk tenkte jeg.

Utenfor orkan-stien

Tror ikke Roger er like fan etter å kjøre lengst mulig med fly over store hav, det er sannsynligvis ikke hans definisjon av «eksotisk», hehe. Etter en måned hadde jeg glemt hele Palau, men Roger hadde fått teften på å planlegge en tur – og kom plutselig med Aruba som forslag. Det ligger utenfor orkanbeltet i Karibien, og klimaet er relativt stabilt hele året – også på sommeren. Hey, det høres jo topp ut, sa jeg. Dermed var prosessen i gang.

Sand beach, Aruba. Kilde: Pixabay.com

«Sand beach» – også et gratis bilde – kanskje litt mindre «photoshoppet» enn det som er over. Stranda ser uansett flott ut! Kilde: Pixabay

Utenfor Venezuela

Det hele får meg til å mimre litt… På 90-tallet, den gang vi fortsatt levde i en verden av papir-informasjon så la jeg flere ganger merke til avisreklamer om Margerita øyen (Isla Margerita) som lå utenfor Venezuela. Hvis jeg ikke tar veldig feil var det en danske som hadde spesialisert seg på pakketurer dit, og jeg hadde SÅ lyst å dra til den øya – det virket ekstremt spennende! På den tiden hadde jeg kataloger fra stort sett alle reiseoperatører, og fordypet meg stadig vekk i eksotiske steder som Barbados og Tobago. Jeg ventet bare på muligheten til å utforske slike steder. Årene har gått, og jeg har fortsatt ikke vært på verken Barbados, Tobago eller Isla Margerita. Aruba kjenner jeg stort sett fra diverse sanger og amerikanske filmer, men nå skal øya utforskes snart! By the way, «Kokomo» med Beach Boys er en strand på Curaçao…

Litt fakta

Det jeg foreløpig vet er at det er del av et nederlandsk område som ofte kalles «Dutch Caribbean». Øyene Aruba, Bonaire og Curaçao former en gruppe som kalles ABC-øyene. Dette er en del av de Nederlandske Antiller. Det er 92 ulike nasjonaliteter som bor på øya, så ganske grei smeltedigel. Det er flotte strender over hele øya, og de to offisielle språkene er nederlandsk og papiamento (kreolsk). Det bor rundt 100.000 mennesker på øya som er delt i 9 distrikter. Vi skal bo i distriktet Noord, på området Palm Beach. Jeg vil tro vi også skal ha en leiebil som vi kan farte litt rundt med.

Lilla hjerter

Og alle hjerter gleder seg…

Mange strender

Usikker på hvor mange strender som finnes på Aruba, men her er de ti beste. Eagle Beach er flere år på rad kåret til verdens 3. vakreste strand, og den ligger ikke langt unna hotellet vi skal bo på. Tror det tar 15 minutters tid å gå fra hotellet til denne stranden, så det må garantert testes. Strengt tatt trenger vi ikke gå langt for å komme til en strand, for det ligger et steinkast unna bassengområdene på hotellet vi skal bo. Det er snakk om Holiday Inn, som minner meg mest om et dodgy amerikansk motell langs motorveien og på flyplasser. Grunnen til at vi har valgt dette er at det er veldig barnevennlig og koster ikke skjorta siden det er tre stjerner. Jeg tror det blir bra, og gleder meg allerede!

Du som leser dette, har du bestilt din sommerferie? Hvor har du lyst å dra? Hva er viktig for deg når du velger reisemål? 

Teknologi og digitalisering

Hva er den ideelle digitale strategi?

31. oktober 2018

Tenk på den ideelle digitale strategi som følgende: du bytter ut motoren på flyet mens du er i lufta. Selskapet ditt risikerer å tape høyde mens du jobber, men det vil stige når motoren er på plass.

Dette er tankene til Sunil Gupta, professor på Harvard. Han har nylig gitt ut boken «Driving digital strategy». Du kan også høre han snakke på podcast med samme navn (HBR IdeaCast).

Å bytte motor på flyet mens det er i luften er en fin metafor for hvordan mange selskap i dag har suksess med digital strategi.

App eller webside

For en god del år siden tenkte mange på en digital strategi som en app eller en webside. Neste fase har vært å bruke teknologi med mål om å kutte kostnader for å bli mer effektiv. En bank ville for eksempel fjernet en del minibanker og lagt ned filialer som en følge av bedre teknologi. Men dette løser ikke utfordringene de fleste står ovenfor. Ifølge Gupta er det fint å være en effektiv bank, men du kan fort ende opp med å være en irrelevant bank. Fordi Amazon utkonkurrerer din business.

Eksperimenter

En annen type strategi mange sier de bruker er å teste ut en rekke saker ettersom ingen vet hva fremtiden bringer. Det er fint å kjøre eksperimenter, men det ender ofte opp med følgende: det skapes en følelse av at det skjer mye i selskapet, men i realiteten er det lite fremskritt – og det resulterer ikke i et strategi-skifte. Det ser dermed ut som denne strategien kan være vanskelig å forfølge, ifølge Gupta.

Separate selskap

Den siste retningen som mange er godt i gang med er etableringen av separate selskaper. Fordi det er vanskelig å drive innovasjon i de store selskapene så ansettes en drøss av unge mennesker i et separat selskap. Det nyoppstartede selskapet får gjerne en stor pott med penger til å «leke med», og ledelsen lener seg tilbake og satser på at det skal skje magiske ting. Gupta sammenligner dette med et stort skip som forsøker å snu, men som bestemmer seg for å slippe ut en speedbåt. Det som ofte skjer er at speedbåten tar av mens skipet fortsatt står i ro.

En smart tanke bak?

Jeg drøftet dette med en kompis, for tanken med de nyoppstartede selskapene er kanskje at de skal ta over, mens det opprinnelige selskapet fases ut. For å dra metaforen litt videre: er tanken virkelig at speedbåten skal vokse seg større, til et cruiseskip? Mens den store tankeren på sikt skal kjøres på en strand i Bangladesh for å hugges opp (eller kanskje et mer miljøvennlig alternativ)? Er dette en smart løsning? Ikke ifølge Gupta.

Parallelle løp

Inderen mener den beste strategien for de store selskap som kan klassifiseres som «legacy companies» er å skifte motoren mens de er i lufta. Fordelen med et nyoppstartet firma er at de starter med blanke ark. De store konservative selskapene kan aldri fungere som et start up, men de har andre verdier som et start up ikke har – som bør utnyttes. Disse store selskapene kan styrke kjernen av hva de har og samtidig bygge for fremtiden. Det er selvfølgelig her metaforen med flyet kommer inn, og selv om det er skummelt å skifte motor mens flyet er i luften så er det kanskje veien å gå. Men når selskapet er i gang med endringer og tallene går nedover så kan det være fristende å droppe endringene og gå tilbake til den gamle måten å gjøre business på. Men så lenge det nye konseptet er gjennomtestet (for eksempel i ett land eller en lokasjon først) og man vet dette er veien å gå – så bør man stå i støtt i endringsprosessen. Her kommer også de ansatte inn… De fleste har nok de senere år fått kjenne på endringsledelse – uansett hvor du måtte sitte i organisasjonen.

Høvel – blad

Før handlet det om å være billigere eller bedre, men i dag holder ikke det – du må ha noe mer å tilføre. Dette er noe de fleste har innsett. Amazon er et yndet eksempel, også for Gupta. Amazon startet med å være bedre og billigere, men har endt opp med å være overalt! Jeff Bezos har brydd seg lite om hva han lærte i strategi-timene, for der får du beskjed om å være fokusert. Jeff er nok mer opptatt av å ta de mulighetene som byr seg. Amazon tjener for eksempel ikke penger på Kindle, men på e-bøkene. Kindle er dermed «høvelen» og boken er «bladet» (høvelen er billig men bladet dyrt – ref. Gillette).

Sideordnet verdi

Amazon gir lån til små og mellomstore bedrifter, og konkurrerer dermed med banker. De kan gi bedre betingelser på lån ettersom de ikke trenger å tjene penger på selve lånene. De tjener penger på transaksjoner de små selskapene gjør på Amazons plattformer (lånet er høvelen og transaksjonene bladet). De har dermed gjort bankenes kjernevirksomhet til en sideordnet verdi, og dette er det vanskelig for bankene å konkurrere mot. Amazon trenger ikke å være bedre enn bankene for de kan konkurrere på en helt annen måte.

Gode råd

Gupta mener noe av det viktigste er å begynne med forbrukerne. Når det er sagt henviser inderen til undersøkelser som New York Times gjennomførte for å sjekke om kundene var villige til å betale for å lese avisen. Selv om flertallet sa nei så valgte avisen å teste ut betalingsmur – med veldig gode resultater. Dette er et fint eksempel på at forbrukerens svar ikke alltid er til å stole på. Det er ganske forståelig at forbrukeren svarer nei til å betale for noe de hittil har fått gratis (de vil som regel alltid gjøre det i slike situasjoner). Det nytter ikke å kun basere seg på spørreundersøkelser før du tar en beslutning – sørg for å gå mer nøye til verks. Uansett hva du gjør, finn en langsiktig løsning på utfordringene kundene dine har, ikke sett et plaster på problemet og tenk at det er løst.

Ha en fortsatt fin uke!

Kroppen

Ta vitaminer og mineraler intravenøst

28. september 2018

Høstdagene har kommet for fullt, og tro det eller ei – vinteren er like rundt hjørnet. Som et ledd for å forebygge kroppen til årets tøffeste sesong har jeg tatt en intravenøs vitamin-boosting – bokstavelig talt!

For en tid tilbake kom jeg i kontakt med Athena Sundt, en ung og flink sykepleier som har jobbet med intravenøs vitamin-boosting både i Oslo og i London. Siden jeg aldri har hørt om å få vitaminer intravenøst var det på sin plass å få mer innsikt i hva dette handlet om. Generelt sett er jeg skeptisk til alt som skal stikkes i kroppen, og ikke minst til hva som skal inn i blodet mitt.

Illustrasjon - appelsin intravenøst

Appelsin rett inn i blodårene – litt satt på spissen…

Forebyggende

Hensikten med intravenøst påfyll av vitaminer og mineraler er blant annet å gi kroppen god væskebalanse, gi en rask energi-boost samt styrke immunforsvaret. Dette er også en metode som kan vedlikeholde god helse og velvære – dessuten minske stress. Det forebygger visstnok også trøtthet, jet lag og du blir raskere frisk etter for eksempel en forkjølelse.

Athena rigger til utstyret med en små-skeptisk "pasient" i bakgrunnen.

Litt skeptisk først, men som nevnt har jeg litt sprøyte-skrekk.

Vitamin-boost

Behandlingen kan settes sammen på ulikt vis, men i mitt tilfelle fikk jeg anbefalt dobbel dose C-vitamin, D-vitamin samt glutathione. Sistnevnte er en av kroppens viktigste antioksidanter, og denne kraftige antioksidanten forebygger celleskader. Til sammen skulle vi fylle på med følgende vitaminer og mineraler: kalium, kalsium, natriumklorid, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C og vitamin B12.

Flytende vitaminer.

Slik ser dryppet ut når vitaminer ++ er på plass.

Over med et stikk

Til tross for at jeg er en skikkelig whimp når det kommer til sprøyter, og spesielt veneflon, så bestemte jeg meg en ettermiddag for å prøve Athenas vitamin-bombe. Det er ingen tvil om at Athena har satt mange venefloner tidligere, for det hele var over med et stikk! Etterpå var det bare å holde armen i ro, lese et blad og nippe til en kopp med varm te. Nesten som å gå til frisøren!

Arm med veneflon

Ett stikk så var veneflonen på plass. Deretter kunne jeg slappe av med en kopp te mens jeg ventet.

Duften av vitaminer

Vanligvis ser det litt skummelt ut når du sitter koblet til et drypp, det minner meg mest om et sykehusopphold. Spesielt oppsiktsvekkende er det at væsken er lysende gul – men tro meg – det hele er ganske harmløst. Det verste som skjedde var at jeg måtte løpe på toalettet litt oftere enn normalt etterpå, og at det duftet vitaminer inne på toalettet.

Små flasker med diverse vitaminer og mineraler.

Her er alt jeg fikk av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Nå er jeg klar for vinteren, hvor enn tøff den blir!

Hvis du tenker at vitamin-boosting kan være noe for deg, så har jeg funnet et par argumenter fra to leger. Mange leger benytter nemlig denne behandlingen til sine pasienter, og de hevder følgende:

  • Når du får vitaminer intravenøst så får du disse rett inn i blodstrømmen, noe som har maksimal effekt. Kroppen har mulighet til å absorbere 99 prosent av vitaminene som kommer intravenøst, mens rundt 8 prosent vil bli absorbert i tablettform.
  • Når du tar en vitamin-tablett må den gå gjennom magen før den absorberes. Hvor mange prosent av vitaminene som tas opp i kroppen avhenger av hvor god helsen din er, hvilke mangler du har og hvor godt dine hormoner er balansert. Intravenøst vil vitaminene og mineralene kjøres rett inn i blodet, og kroppen din vil kunne ta opp ernæringen mest mulig optimalt.

Hvis du vil snakke med en fagspesialist om dette tema, så kan du kontakte Athena Sundt direkte eller lese mer på hennes websider.