Monthly Archives

januar 2017

Reise

Forberedelse til ferien – mas eller kos?

30. januar 2017

Det er et år siden vi booket tur til Florida, og det er nøyaktig en uke til vi drar. NÅ er jeg i modus til forberedelse!

Yvonne med reisebok

Gyldendals Topp 10 om Miami og Florida Keys er kjekt, men fristende bilder finner du andre steder (som Google).

Vet ikke hvordan du selv er, kanskje er du som samboeren min som liker å kose seg med å dypdykke i valg av hoteller eller leiligheter, mulige utflukter, potensielle kjøreruter, kartlegge restauranter, severdigheter og diverse spennende aktiviteter en kan finne på? Eller så er du som meg, som stadig utsetter disse planleggingsseansene – til uka før avreise? Jeg orker og klarer simpelthen ikke å forholde meg til for mange detaljer før det nærmer seg.

Vi har begge vært involvert i leiligheten som er valgt for turen til Florida, billettene og overnattingen knyttet til Disney World, ikke minst hotell for overnatting i Key West. Det holder lenge for meg! Det er riktignok Roger som har kommet med forslag til overnattinger og slikt, og jeg har tatt en rask titt på hans forslag og sagt «jeg liker DEN best», så har han bestilt. Nå er det en uke igjen til vi reiser, og jeg er klar til å tenke på hvordan jeg kan komme unna med minst mulig bagasje. Planen er å shoppe masse, og jeg skal ha med meg minst mulig klær når jeg drar, aller helst klær som jeg fint kan kvitte meg med før vi drar hjem.

Yvonne med Topp 10 bok over Miami og Florida Keys.

Det er en uke til avreise, og nå er det på tide å virkelig begynne å glede seg! 🙂

Jeg har alltid vært på den måten jeg beskriver, liker å hoppe på turer i siste liten, liker best å pakke i siste liten, og kan godt booke en tur langt frem i tid, men vil altså ikke høre så mye mas om forberedelsene før det nærmer seg. Jeg vet spesielt min mor har vært litt oppgitt over dette til tider – hun mener jeg er ute i siste liten, men for min del er det helt bevisst at jeg vil ha det sånn. Jeg reiste en gang på restreise med muttern til Hellas, og hun ble rimelig stressa da jeg rundt 08 på morgenen booket en tur som gikk rundt 13 senere den dagen. Men det ble en minnerik og morsom tur for oss begge.

Florida-turen går over et par uker, og planen er å skrive noen blogginnlegg derfra – så følg gjerne med hvis du vil ha et innblikk i ferien vår. Jeg har tidligere skrevet et innlegg om ferie og forventninger, om at det kan skape problemer i forholdet om forventningene er veldig ulike. Hver ferie har sine utfordringer, men jeg tror det går greit. Vi har vært på såpass mange turer nå at vi vet nøyaktig hva som gjør oss fornøyd og misfornøyd. Roger er opptatt av god mat, og sier han gjerne vil ha sunn mat – selv om vi nok reiser til feil land for å finne nettopp det :-S Vi vil begge trene mens vi er der, og leilighetskomplekset hvor vi skal bo har det meste av hva vi trenger. Vi vil begge ha sol og bading, utforske de største severdighetene i området, og shoppe! Det er ikke minst en tur hvor Leander skal kose seg – det tror jeg ikke blir vanskelig.

For noen år siden skulle vi på ferie til den nord-østlige delen av USA, og vi hadde lagt opp til en biltur gjennom 5 stater. Leander var 3 måneder, og foruten Roger skulle min mor og samboeren hennes være med. Roger hadde planlagt hver detalj av turen, og jeg hadde som vanlig vært helt avslappet til alt – og dessuten i ammetåke. Et par dager før avreise viste det seg at Roger ikke kunne dra, og jeg måtte sette meg inn i alt – og det hele ble en syretest på at alt er mulig å ta på sparket. Muttern og Kurt hadde aldri vært i USA, så jeg måtte være los – og kjørte oss gjennom de fem statene. Det gikk jo HEEEELT fint.

Det var Roger som oppfordret meg, litt sarkastisk, til å skrive et blogginnlegg om reiseforberedelser, lol. Uansett synes jeg denne fordelingen er vinn vinn for oss begge!

Teknologi og digitalisering

Hvorfor vokser titler som Chief Digital Officer (CDO) frem?

23. januar 2017

Nye stillingstitler vokser stadig frem, og et eksempel er CDO – Chief Digital Officer. Så hva ligger i en slik stilling?

Det er mange meninger om ansvaret som bør ligge til en slik stilling. Jeg har selv noen tanker om dette, og jeg skal dele noen av dem – forhåpentligvis uten å tråkke for mange på tærne.

Illustrasjonsbilde

Det vokser frem mange spennende stillinger for tiden – Chief Digital Officer har vært i vinden en stund.

Du finner daglig artikler som debatterer endringer som følge av teknologi og digitalisering. Store aktører som Google og Facebook har vært med å presse fagfeltene markedsføring og kommunikasjon tettere. Skillet mellom betalt og ikke betalt kommunikasjon minker, og fagområdene smelter dermed mer sammen. Dere som har lest «Excellence Theory in Public Relations» med Grunig kjenner til de ulike kommunikasjonsmodellene. Selv mener jeg selskap med integrerte markeds- og kommunikasjonsmodeller er best organisert slik dagens og fremtidens bilde ser ut. Dette tema krever en egen artikkel, så jeg går videre.

De fleste selskap som ønsker å holde tritt med den rasende teknologiske utviklingen er nødt til å fokusere på en optimalisert kundereise – og den er digital. Hva er det med denne «kundereisen» tenker du?

Det er kundene som bestemmer om ditt produkt er bedre enn et annet. Kunder vil ha en enkel og god opplevelse helt fra første gang de kommer i kontakt med deg, og sjansen er stor for at det er via en digital flate.

Når et selskap skal i gang med digitaliseringen – for å skape en optimalisert digital kundereise – kreves ikke bare kompetanse innen prosjektstyring, men også evne til å lede et arsenal av teknologi- og andre typer konsulenter. Her begynner det å åpne seg et gap i tradisjonelle ledergrupper. Den tradisjonelle markedsdirektør og kommunikasjonsdirektør kommer ofte til kort her, så det har vokst frem et behov for ny kompetanse. Primært gjelder det forståelse for hvordan kundereisen skal optimaliseres og moderniseres. Endring av forretningsmodeller eller digitalisering av tjenestene er også vesentlig. Dette krever teknisk forståelse, og her kommer en CDO inn i bildet.

Er du en av mange som tenker dette: «Så lenge en kommunikasjons- eller markedsdirektør har folk under seg med riktig kompetanse så holder vel det?» Eller: «En direktør skal vel ikke sitte og kode?» Svaret på begge spørsmålene er NEI. Den digitale reisen er etter hvert så kompleks at kompetansen og fokuset må sitte helt på topp. Den digitale delen av virksomheten har for mange vært forretningskritisk i mange år, og det kommer til å bli forretningskritisk for alle fremover. Direktøren skal selvsagt ikke kode, men de skal eksempelvis vite hva som skal kodes. Hvis du skal ha kontroll på kundereisen så innebærer dette dessuten samkjøring av alle systemer, og dette er allerede rimelig komplekst – og verre blir det. Spesialistene som eksempelvis styrer CRM, CMS, ERP skal alle ledes i riktig retning – her kommer CDO inn – etter min mening.

Hvilken kompetanse bør en CDO ha? Her foregår det en maktkamp mellom de ulike fagdisipliner. IT vil ha sine mennesker inn i disse rollene, det samme vil marked og kommunikasjon. Her handler mye om hvordan selskapet er strukturert fra før, og hvilken kompetanse man trenger mest av. Selskap som skal satse på å digitalisere kundereisen, som har verken kommunikasjons- eller markedsdirektør i ledergruppen, har en stor fordel etter min mening. De kan dermed ansette en CDO som har nødvendig tverrfaglig bakgrunn, det vil si kompetanse innen både kommunikasjon, markedsføring og teknologi – for det er en del slike kandidater. Selskap som har både markedsdirektør, kommunikasjonsdirektør og IT-direktør, får en problemstilling. Fordi en CDO gjerne opererer i grenseland mellom disse tre fagdisipliner.

En ting er veldig klart i mitt hode. Å ansette en IT-person uten erfaring fra markedsføring eller kommunikasjon er ikke bra.

Jeg har til dags dato ikke vært med på noen IT-styrte prosjekter som har resultert i systemer med gode brukeropplevelser, og jeg drøfter gjerne dette over en kaffe med de som hevder noe annet.

Noen hevder markedsførerne kommer til kort i denne maktkampen, noe som i mitt hode høres merkelig ut. Tradisjonelle kommunikasjonsfolk har jobbet mindre med komplekse digitale systemer enn markedsfolk som i har måttet lære seg en rekke nye verktøy de siste årene (SEO, remarketing, bid marketing etc.) og som er mer salgsrettet enn kommunikasjonsstanden. Uansett er det etter min mening folk med den tverrfaglige erfaringen som kommer til å nå lengst fremover.

Hvilken kompetanse din CDO skal ha er det enkelt å finne en løsning på, og jeg er sikker på at rekrutterere nå drøfter nettopp slike problemstillinger med kundene sine. Det er spennende tider!

Kosthold Kroppen

På tide å rense kroppen?

11. januar 2017

På nyttårsaften ble jeg fortalt om en vannkur. Et opplegg hvor du skal drikke vann i 12 dager. Først begynte jeg å flire, men etter litt mer forklaring var jeg lytter øre.

En venn av min samboer og meg har testet ut vannkuren ved et par ulike anledninger – og det er ingen ringere enn Terje Thorstein – for de som kjenner han. For en tidligere journalist er dette en svært allsidig mann som kunne vært interessant å portrettere, men dette innlegget skal handle om rensing/ detox.

Yvonne sitter på trapp

Man blir vel ikke veldig lykkelig og smilende av en rensekur – jo kanskje etter at du er ferdig 🙂

Terje har lest mye om vannkuren som går over 12 dager, og han vet nøyaktig hva som skjer med kroppen når du begynner å kun drikke vann – og spesielt hva som skjer før og etter dag 3. Enkelt forklart, etter 3 dager skjønner kroppen at den virkelig ikke får mat. Den begynner å skru av en del funksjoner slik at du ikke bruker mer energi enn nødvendig. Kroppen begynner å forbrenne alt du har av fett og annet ekstra i kroppen. Fordøyelsessystemet trappes også ned, fordi kroppen ikke får noe mat å bearbeide. De første 3 dagene føler du sult hele tiden, men etter 3 dager har kroppen skjønt at den ikke får mat – og du føler ikke sult lenger. Når det nærmer seg 12 dager begynner kroppen å gi signaler om sult, og på dette tidspunkt er det et alvorlig signal. Da må du begynne å spise lettfordøyelig mat – som yoghurt og slikt.

Schrödingers katt hadde en reportasje om denne kuren som også kan omtales som faste- eller sultekur. Forskning viser visstnok at å faste kan kurere fedme, kroniske sykdommer og kreft. NRKs webside ligger der, men klippet er dessverre ikke tilgjengelig.

Mat

Buljong, Skyr-yoghurt, kokt egg, gulerot og appelsin er stort sett det du skal spise første halvdel av dagen.

Etter et par glass sjampanje på nyttårsaften syntes jeg vannkuren virket uproblematisk, og en super måte å teste selvkontroll på. Men dagen etter begynte jeg å tenke på at dette hørtes skummelt ut, og når jeg skriver avsnittet over så blir jeg vettskremt. Det er riktignok bra å kunne rense ut absolutt alle giftstoffer og slaggstoffer fra kroppen, en skikkelig detox kan du si. Men jeg synes det er skummelt at kroppen begynner å skru ned funksjoner for å spare. Kanskje kan det sette i gang prosesser som kan skade kroppen tenker jeg, så innser at det er galskap å sette i gang en slik prosess bare for å teste min egen viljestyrke. Hvis du noen gang vurderer en så dramatisk (sulte-)kur bør du nok gjøre det i samråd med legen din.

Wokede grønnsaker

Fennikkel, gulerøtter, aspargesbønner og paprika woket sammen. Det smakte overraskende godt som middag, men det var først når jeg drakk buljongen sulten ble stagget.

Derfor har jeg funnet frem til en litt annen, litt mer pusekatt-løsning. Det er en rensekur som går over 3 dager. Den kommer opprinnelig fra et sykehus, og en god venninne delte den med meg 🙂 Som du ser fra «oppskriften» under så er det lite mat – men det er ikke uoverkommelig – slett ikke. Jeg ser for meg at mange av oss kan ha godt av å kjøre grønnsaker og drikke gjennom kroppen i ny og ne. Jeg har nå testet denne gjennom 3 dager. En oppsummering er at dag 1 var verst, før jeg kom inn i en slags rutine. På kveldene har jeg vært ganske sulten, men det glasset med appelsinjuice stilnet faktisk sulten. Det føles nå som kroppen er nullstilt, og jeg er motivert til kun å spise sunt når jeg endelig skal spise normalt igjen. Jeg gleder meg spesielt til overnight oat på frokost og kyllingwok til middag!

Ha en fortsatt fin uke og god helg når den tid kommer 🙂

Rensekur – 3 dager

Når du står opp:
1 kopp varmt vann, eventuelt med sitron.

Frokost:
1 glass appelsinjuice eller 1 appelsin + 1 egg, 1 kopp kaffe/ te

Formiddag:
1 kopp buljong

Lunsj:
1 rå gulrot eller 2 tomater eller 1 agurk + 1 yoghurt, 1 kopp kaffe/ te

Middag:
1 kopp buljong, grønnsaksalat eller råkostsalat eller kokte grønnsaker

Ettermiddag:
2 ½ dl. juice

TV-kos:
1 frukt (helst banan), 1 kopp kaffe/ te

Før sengetid:
1 glass appelsinjuice + vitaminer

Videoreportasjen fra Schrödingers katt er ikke tilgjengelig, men en blogger har lagt inn tekst fra programmet.

Tips og triks om hvordan du kan rense eller detoxifisere kroppen din.