Generelt Kroppen

På kundereise med senebenennelse

19. april 2018

Jeg har de siste månedene slitt med noe så latterlig som senebetennelse. Kanskje har du selv hatt det? Ganske ubehagelig, og ikke minst vanskelig å bli kvitt.

Sist høst byttet jeg treningssenter, til Fitness Room på Rykkinn. Jeg var knallfornøyd med det nye senteret, og fikk lagt inn mange treningsøkter hele veien frem til jul. Like før jul kjente jeg at venstre skulder eller arm, vanskelig å lokalisere hvor det egentlig var ubehagelig, var vond. Siden jeg tidligere har kjent slike symptomer, som fort har gått over, tenkte jeg ikke mye på det. Men etter trening på Bahamas ble det verre. Jeg bestemte meg for å holde meg unna trening en periode for å se om det bedret seg. Tiden strakk heller ikke til etter jul for det var altfor mye som skjedde. Jeg begynte i ny jobb, bestemoren min hadde gått bort og jeg måtte til Nord-Norge, vi skulle flytte og selge en leilighet og på toppen av ale var hele familien gjennom runder med sykdom (influensa ++).

Yvonne i et øyeblikk

Det er noen måneder siden dette bildet ble tatt, men da var det ingen problem å rette på hårstrikket. Nå er slike bevegelser ikke noe særlig.

Armen ble ikke bedre, tvert i mot. Jeg måtte innrømme at dette var blitt et problem, og snakket med andre som har hatt samme type plager. Jeg prøvde å spise Voltaren noen dager, for som jeg har skjønt er dette første bud hvis du får en type senebetennelse. Det funket overhodet ikke, så jeg ble nødt å stikke innom legen. Det er tydeligvis tre alternativer for å bli bra, kanskje fire hvis du tar med at du rett og slett kan kappe av hele armen (når du prøver å kle på deg og det verket kan man få den tanken)!

Hvis ikke Voltaren funker så er fysioterapeut neste bud. Tredje mulighet er å få kortison-sprøyte, som er en stor fordel å slippe. Du kan maks få tre sprøyter med slik medisin, og for hver gang du gjør det blir senen mer «lurven». Legen sa at han ikke ville gi kortison siden jeg hadde kommet før dette virkelig hadde blitt et problem.

Så da var det bare å booke time hos fysioterapeut. Jeg har aldri vært hos fysio før, men sjefen min tipset om at jeg burde finne noe rundt jobben. Så jeg googlet «fysioterapeut nationaltheatret», og la straks merke til Volvat som jeg vet er en seriøs og sikkert dyr klinikk (tenkte jeg) – men etter å ha sjekket litt priser på websidene så innså jeg at dette var et topp alternativ.

På websidene fant jeg også en kalender (digital åpenbart) som viste når de ulike terapeuter var ledige, så det var enkelt å få booket en time – raskt. Det var viktigere å finne en time raskt, valg av terapeut var ikke SÅ viktig for meg da jeg forventer at alle som jobber på Volvat er dyktige.

Første gang jeg var til behandling var jeg litt spent, men terapeuten jeg møtte var både trivelig og flink – så det var null problem. Etter behandling foregikk betaling på en maskin rett utenfor kontoret hennes. Akkurat en slik maskin du betaler på når du har vært hos legen. Snart kan jeg sannsynligvis også Vippse pengene til dem. Genialt for meg for da slipper jeg å vente på en faktura, jeg får gjort opp der og da. Og genialt for Volvat fordi de får inn pengene umiddelbart – god cashflow!

Dette er et superenkelt eksempel på at min kundereise hos Volvat har vært veldig bra. Well done Volvat!

Kosthold Kroppen

Ta en (ingefær)shot for helsa!

6. april 2018

En tidlig morgen i februar da jeg hostende og snufsete kom på jobb, fikk jeg servert et vinglass med en dæsh gul væske. Min supre kollega Maiken bød på en ingefærshot, og den smakte ren helse!

Lime, sitron og appelsin i skiver

Det er både sitron, lime og appelsin i oppskriften.

Ingefær er ikke bare en populær ingrediens i matretter, roten har i flere tusen år blitt brukt som medisin. Ingefær kan for eksempel hjelpe mot kvalme, mangel på apetitt, reisesyke – og ikke minst forkjølelse og influensa. Fantastisk rot, og den smaker SÅ godt.

Sitrusfrukter, koriander, chilli, ingefær og honning

Ingredienser i Maikens ingefærshot 🙂

Når jeg tenker etter har jeg sett små flasker med ingefærshots i diverse kafeer og kiosker, men hvis du skal kjøpe en slik hver dag blir det fort kostbart. Hvis du googler ingefærshot eller ginger shot så finner du utallige oppskrifter. Men hvorfor begynne å teste tilfeldige oppskrifter når jeg har en kollega som er ekspert på området? Hun er ikke bare villig til å dele sin eminente oppskrift med meg, men også med deg som leser dette på bloggen.

Chilli og ingefær i gryte med vann.

Første steg av prosessen. Koke vann, chilli og ingefær (som ligner mest på potetskiver)…

Maiken har servert ingefærshots til oss i administrasjonen ved flere anledninger. Fantastisk, ikke sant? For dette har vært en kald og snøfull vinter – og influensaen har virkelig herjet med folk!

 

Ingefær shot in the making - i gryten

Her er alle ingrediensene i gryten, og det hele skal godgjøre seg i noen timer.

 

Gul ingefær shot i karaffel og glass

Endelig – ferdig produkt. Det smaker skikkelig friskt, men også litt sterkt – på en god måte.

Her er hva Maiken skriver:

Den blir litt forskjellig fra gang til gang, avhengig av hva jeg har. Men dette er utgangspunktet:

Ca 150 g frisk ingefær i skiver

1 liter vann

1 chili med frø

2 ss flytende honning

3-4 appelsiner (avhengig av størrelse)

1 sitron

1 lime

Korianderblader 

Kok opp ingefær og vann, ha så i chili og la det trekke på svak varme i 20 min. under lokk. Rør inn honningen når væsken er avkjølt til ca. 60 grader, for å bevare honningens gode egenskaper. La det stå til avkjøling før du har i resten av ingrediensene. (Skjær noen skiver av sitrusfruktene og legg i kjelen, press saften ut av resten. Chili hakkes i tynne skiver, ta med frøene)

Sil av før du har over på flaske som settes i kjøleskap for avkjøling. Det er ca. 2 ukers holdbarhet, så dersom man er mange i husholdningen er det bare å lage dobbel porsjon.

Tips: skrell ingefæren med teskje.

Dette tar lang tid, men er lite jobb. La det gjerne stå over natten.

Reise

Smakebit på sommeren

30. mars 2018

Sola har begynt å varme, og vi går heldigvis mot lysere tider. Selv var jeg så heldig å få en smakebit av sommeren i Marbella sist uke.

Villa-El-Yacuma

Fantastisk villa! Mulig du får kjøpt den hvis du blar opp mellom 50-60 millioner kroner.

Vi har vært på en lenge planlagt ferietur i Marbella, en av mange byer i Spania hvor ikke bare nordmenn tiltrekkes, men egentlig alle mulige nasjoner.

Basseng ved Villa-El-Yacuma

Ser ganske deilig ut, men ikke VELDIG varmt. Selv var jeg en kylling som holdt meg unna bassenget hele uka…

Jeg har vært på mange steder av Spanias fastland, som Valencia, Madrid, Altea/ Albir, Barcelona – men aldri Marbella. Så jeg var litt spent, men kunnskapen om Marbella har ikke økt drastisk etter en uke der. Så hva har jeg brukt tiden på?

Yvonne med laptop

Jeg hadde selvsagt med laptop. Det funket overraskende bra å sitte i sola.

Dette var en familietur, med flere jubilanter. Min mor fylte år under oppholdet, hennes samboer hadde fylt 70 år like før vi dro og sistnevntes eldste sønn fylte nylig 50. Via kontaktnett var vi så heldige at vi fikk leie et lite palass for en billig penge. Boligen er taksert til mellom 50 og 60 millioner kroner, så det var ikke noe tull! Her finner du alt du trenger – både inne og ute.

Spisestue

Spisestuen inne. Her fikk vi plass til alle 14 – 10 voksne og fire barn.

 

Baderom

Ett av mange bad. Du ser bare litt av det her dessverre, men du får i det minste et innblikk…

 

Kjøkken

Romslig og moderne kjøkken.

Basseng, jacuzzi, et stort kjøkken, store rom med tilhørende bad, TV med alle tenkelige kanaler, utendørs bar og så videre. Det var ikke mulig å ikke bli imponert av dobbeltdekker-kjøleskapet som rommet mengder med øl, bobler, rose og hvitvin – hvor det over kjøleskapet fantes et gedigent barskap. Så selv om dette var en familietur, så er det ingen tvil om at huset kan brukes til partyturer også!

Normalt koster det rundt 150.000 kroner i leie per uke. Vi fikk heldigvis herligheten til en symbolsk sum. Det virker som alle var happy med å holde seg rundt huset, ingen hadde behov for å jage etter severdigheter. Det var fint å se at barna kunne bade, spise is og løpe jublende rundt på plenen. Når de ble slitne hadde de hver sine iPader som de roet ned med. En av dagene brukte vi på lekeland, en annen dag var vi i dyreparken Selwo Anventura som ligger 30 minutter fra Marbella.

Flodhest som mates

Flodhester som mates. Disse dyrene virker ikke spesielt farlige, men de tar visst knekken på rundt 1000 mennesker i Afrika hvert år.

 

Barn klapper geiter

Morsomt å klappe geiter…

Lemur

Lemurer er noen søte, men snedige skapninger…

Vi var innom Victor´s beach, og Celicioso Gluten Free Bakery. Et annet sted jeg ble unødvendig godt kjent er La Cañada – et supert kjøpesenter. Jeg trengte noen nye jobbantrekk så da fikk jeg trålet gjennom mine spanske favoritt-kjeder. Det ble også en runde på nattklubb, Habana og The Kube. Det er fryktelig artig når man er i gang, men huff så sliten man blir dagen etter. Been there done that!

Puerto Banus

Puerto Banus var koselig, men ellers oppskrytt etter min mening.

 

Victor´s Beach

På tur ned til Victor´s Beach, med Leander like foran. Å se havet gir alltid en god følelse.

 

Victor´s Beach

Victor´s Beach. Kjempefint å traske litt rundt på stranda, men litt for kaldt til å bade.

Sandwich på Celicioso Gluten Free Bakery

Sandwich på Celicioso Gluten Free Bakery. Litt småbrent de chipsene av søtpotet, ellers veldig bra…

Da er det bare å nyte resten av påskeferien 🙂 Forhåpentligvis har du en jobb du gleder deg å komme tilbake til – livet er nemlig for kort til å kjede seg på jobb! Fortsatt goooood pååååske 😀

Teknologi og digitalisering

Skalkeskjul for digitalisering

9. mars 2018

En CDO (Chief Digital Officer) brukes av noen som skalkeskjul for digitalisering og transformasjon. Rollen sliter med å få budsjetter, og de får strengt tatt ikke utrettet veldig mye. Dette er en superkort oppsummering fra en undersøkelse PWC kom med i fjor.

Yvonne sittende ved et bord

Undersøkelsen fra PWC fikk meg litt engasjert, så da måtte jeg skrive noen ord om hva jeg selv mener om saken – rollen til en CDO.

Jeg har skrevet litt om nye stillinger og fancy titler som popper opp, hvor jeg spesielt har nevnt CDO. Nå er det ikke lenge siden jeg selv trådte inn i samme rolle, men rapporten fra PWC stresser meg ikke. Hvis du har jobbet med digitalisering i store organisasjoner så kjenner du deg igjen i rapportens funn. Det gjør også jeg, og det er en utfordring styret virkelig må ta tak i. Maktkamp er et stikkord her. Jeg tror det fortsatt er mange ledere som sitter med mye makt i dag, som føler at digitalisering er en fremmedfaktor, og de vil helst ikke slippe «ekspertene» frem. Dette er såpass interessant at det krever et eget blogginnlegg!

Som jeg skrev i min tidligere artikkel er det stor forskjell på hvordan selskap er skrudd sammen, og hvorvidt en CDO passer inn. Kanskje finnes det allerede en CMO, CTO,  CIO, CCO eller lignende. Da vil det sannsynligvis være lite hensiktsmessig å få inn en CDO, for de andre rollene skal i utgangspunktet kunne dekke digitalisering. Samtidig er dette kanskje ikke alltid tilfellet, fordi det kommer helt an på kompetansen og interessen personene i disse stillingene besitter.   

For min egen del er jeg overhodet ikke bekymret for rollen jeg nå har trådt inn i, selv om jeg riktignok er i et mindre selskap. CEO i selskapet ser viktigheten av smarte digitale løsninger, ikke minst styret og eierne. Etter min mening utgjør det hele forskjellen. Som CDO her er det fullt mulig å bevege seg innen områdene markedsføring, kommunikasjon, salg og forretningsutvikling.

Det er verdt å nevne at PWC i undersøkelsen samler alle som leder «digitalisering» under betegnelsen CDO. Det vil si at de inkluderer en del stillinger i dette begrepet, for eksempel forretningsutvikler, kommersiell direktør eller innovasjonsdirektør.

«Selskap har større mulighet til å lykkes med digitalisering hvis de ikke oppretter rollen som CDO» skrev Karoline Nystrøm på LinkedIn like etter at rapporten fra PWC kom. Argumentene hennes (i lys av rapporten) er blant annet at det er ledere av store avdelinger og med stort resultatansvar som tar beslutningene, ikke Chief Digital Officer.

En som leder en forretningsenhet er selvsagt opptatt av sin egen lille silo, og hvordan de kan få mest mulig profitt innenfor denne siloen. Så ja, jeg ser argumentet, men det er nettopp her det må skje en endring. En organisasjon trenger noen som kan bevege seg på tvers av forretningsområdene, som kan være med på å bryte ned siloene. Jeg tror ikke store organisasjoner som ikke klarer å dra i samme retning er levedyktige på lang sikt. Her tror jeg en CDO, eller hva man ønsker å kalle det, har en nøkkelfunksjon.

Utfordringer en CDO møter (ifølge undersøkelsen) er for eksempel ad hoc initiativer som er spredt utover organisasjonen, og de mangler ofte oversikten. De jobber ofte med en organisasjonskultur som motsetter seg endring, det er ofte et gap mellom reell kompetanse og behovet for kompetanse. Ikke minst fronter de gamle strukturer og systemer som blir en trussel mot selskapets ambisjoner.

Undersøkelsen til PWC viser at flere ansetter CDOer med teknisk bakgrunn. Det jeg ramset opp i avsnittet ovenfor løses normalt sett ikke av en tekniker, for her handler det om andre egenskaper. Selvsagt kan det fungere å ha tekniske personer i en slik stilling så lenge de har det kommersielle tankesettet med seg. Det er et must å ha en solid teknisk forståelse, men vel så viktig er det å ha evnen til å samle menneskene, forretningsenhetene og se de digitale mulighetene. En CDO må videre ikke bare sette opp strategien (i den grad man skal ha en strategi), men må sikre at resten av organisasjonen forstår budskapet og begynner å løpe i riktig retning.

Den evige diskusjonen om at navnet CDO kommer til å dø ut synes jeg også er litt tullete. Titler kommer og går, spiller liten rolle hva du kaller stillingen, så lenge det legges til rette for at det kan skje noe!

Kort oppsummert er min mening at hvis organisasjonen oppretter en CDO stilling som skalkeskjul for digitalisering, fordi styret etterlyser det, så bør sannsynligvis CEO byttes ut ganske umiddelbart. Det samme gjelder budsjetter, hvis du sitter i en stilling som ikke får budsjetter til å utføre forbedringer eller du ikke får noe slags handlerom, ja da er det på tide å finne seg noe annet å gjøre. Det er mange spennende muligheter der ute! Sørg for å finne en CEO som er villig til å «walk the talk».

Generelt Kroppen

Ekstrovert eller introvert?

13. februar 2018

Selv har jeg alltid blitt karakterisert som ekstrovert, både av kolleger og tidligere sjefer. Derfor har jeg egentlig ikke reflektert mer over saken, men på et vis innfunnet meg med at jeg sikkert er ekstrovert. Jeg ikke lenger så sikker…

Etter å ha hørt en del Ted talks om ledelse kom jeg over en amerikansk professor som snakket om definisjonen av ekstrovert og introvert. Det slo meg der og da at jeg sannsynligvis er mer introvert enn ekstrovert.

Yvonne

Vet du hva som gir deg påfyll av energi, og hva som tapper deg for energi? Hvor ligger du på skalaen introvert – ekstrovert? (Foto: CF-Wesenberg)

Mange tenker på ekstroverte som utadvendte og introverte som innadvendte eller sjenerte. Det er ganske langt fra sannheten. Men hva er egentlig forskjellen?

Får du energi av å være sosial, sammen med mange mennesker? Liker du samtaler med flere samtidig, gjerne i grupper? Har du mange venner, med mindre sterke bånd? Liker du å prate? Blir du raskt forstyrret? Er du åpen i sosiale settinger? Åpner du deg lett for hvem-som-helst? Tar du beslutninger raskt? Elsker du oppmerksomhet? Sier du din mening i møter eller forsamlinger? Liker du å jobbe i åpent landskap? Dette er typiske egenskaper for ekstroverte folk.

En introvert får mest påfyll av energi i sitt eget selskap. De liker best en-til-en samtaler, har færre venner men sterkere bånd til dem. Liker å lytte fremfor å snakke, liker å jobbe konsentrert over lang tid. De er mer reserverte, åpner seg ikke for alle mennesker, reflekterer veldig før de tar en beslutning. De er ikke spesielt interessert i oppmerksomhet, liker best å jobbe i rolige omgivelser og deler ideer når de oppfordres.

Hva som gir en person påfyll av energi er litt av nøkkelen til hvor på skalaen du havner. Ikke minst hva som tapper energien din. Energien til introverte daler når de er sammen med mange mennesker, spesielt store folkemengder, over lang tid. Ekstroverte tapper energi når de er alene for lenge.

Ingen mennesker er enten eller, de fleste havner et sted midt mellom. Forskeren Carl Jung som fant opp begrepene sier:

There is no such thing as a pure introvert or extrovert. Such a person would be in the lunatic asylum.

Det er ikke rart mange tror jeg er ekstrovert, jeg HAR tross alt har en god porsjon av disse egenskapene. Jeg er rimelig utadvendt, snakker lett med folk, snakker høyt (min høye stemme er en forbannelse til tider), er ganske åpen, ærlig og ikke minst direkte. For jeg er generelt ikke redd for å si min mening, og spør du om min mening så er sjansen stor for at du får den – gjerne uten filter hvis jeg mener det er noe viktig. Er jeg på en stor konferanse i utlandet og publikum ber om spørsmål er jeg ikke redd for å ta mikrofonen og stille mitt spørsmål. Blir jeg spurt om å holde et foredrag hopper jeg ut i det, men det er ikke sikkert jeg liker det. Det kan være skikkelig pain, men hvis jeg mener det er nødvendig så gjør jeg det!

Jeg har også (som alle andre) mange sider som ikke er så synlige, men som er en vesentlig del av min personlighet. Jeg jobber best uforstyrret, og jeg sliter med å være produktiv og kreativ med mye surr rundt ørene. Heldigvis har jeg headsetet rett i nærheten. Jeg klarer meg best uten oppmerksomhet, og jeg åpner meg ikke for hvemsomhelst. I jobbsammenheng liker jeg godt å ha samtaler med store grupper så lenge det ikke blir mye snikk snakk, da blir jeg rastløs. I privat sammenheng er jeg mest komfortabel med en til en samtaler eller små grupper. Jeg er en som brenner mye energi av å være sammen med mange folk, selv om jeg også liker det. Hvis jeg er på en stor konferanse hvor ingen kjenner meg så er det helt gull. Da kan jeg ta inn alle inntrykkene i mitt eget selskap. Hvis jeg møter en og annen kjent er det selvfølgelig superhyggelig, men langt fra et must.

Selv når jeg er lenge på ferie med mine nærmeste har jeg behov for å være litt alene, for det er da jeg samler energi. Da trenger jeg en treningsøkt, en runde i butikken alene eller en frisørtime for å få egentid. Det er sikkert derfor jeg elsker å trene, skrive et blogginnlegg eller dra på Sandvika storsenter – for da får jeg være helt alene. Jeg er helt avhengig av det faktisk, tid alene.

Så hva er fasiten? Det er ingen fasit. Jeg fant under research til dette innlegget ut at det et tredje begrep – ambivent. Det er en blanding av ekstrovert og introvert, og jeg fant også en (tulle)test på nettet. Denne viser at jeg er nettopp ambivent – så det er nok det nærmeste vi kommer en fasit.

Jeg hadde tenkt å skrive litt om ledelse knyttet til disse egenskapene, men det får vi ta senere. Det ble skrekkelig mye tekst her 😉 Ha en fortsatt fin uke!

Generelt

Hva skjera?

1. februar 2018

Så, hvordan gikk det med nyttårsforsettene? Har du sprukket? Hva så? Det er bare å begynne på nytt – det skal jeg!

Strengt tatt har jeg ikke hatt noen store nyttårsforsetter, jeg synes det er litt oppskrytt. Jeg setter stadig i gang med prosjekter, spredt utover hele året. Planen min er å fortsette treningen straks jeg blir ferdig med forkjølelsen jeg holder på med. Ikke minst periodisk faste, det skal jeg fortsette med.

Vi har allerede kommet til februar. Skjer det noe spennende i livet ditt?

Yvonne - sort hvitt

Full fart for tiden – I <3 it! (Foto: CF-Wesenberg)

Jeg holder på med noe meget spennende – ny jobb! Jeg har begynt i advokatselskapet Codex Advokat som holder til sentralt i Oslo. Jeg har stort sett hilst på alle folkene som jobber her, superduper-hyggelig gjeng. Jeg kan nesten ikke komme fort nok på jobb for å sette i gang med alt vi skal få gjort. Jeg jobber dessuten med sjefen over alle sjefer! Nei, ikke Asgeir som var på barne-TV på 90-tallet, her snakker vi om en helt annen karakter. Denne karen heter Anders, og er utrolig engasjert og morsom å jobbe med. Kanskje det kommer et blogginnlegg om han senere, la oss se 🙂

Det har ellers skjedd mye i det siste, på godt og vondt. Vi startet året på Bahamas, og det var en flott tur – les mine tidligere innlegg så får du en smakebit. Da vi skulle hjem ble flyet forsinket fra 19 til 04 på morgenen – det var ikke noe særlig. Vi flesket til og oppgraderte billettene på tur hjem, slik at vi fikk sove ordentlig. Vi var hjemme sent, og dagen etter var det rett på jobb. Jeg var full av adrenalin og klar som et egg!

Da vi var på tur hjem fra Bahamas døde bestemoren min. Som moren min sier, hun er familiens bauta, så det var selvsagt veldig trist. Jeg er så utrolig glad for at jeg besøkte henne i november, og ser for meg de klare blå øynene hennes. Like etter hjemkomst fra Bahamas gikk dermed turen til Harstad for å følge mor til sitt siste hvilested. Trist var det, men selvfølgelig hyggelig å møte familien. I slike situasjoner stanser livet litt opp, og man reflekterer over at det er den veien vi alle skal. Det er ingen vei utenom døden, så det gjelder å nyte livet som best man kan.

Like etter går hverdagen likevel i ett, for vi har kjøpt hus – og vi har nettopp overtatt det. Veldig spennende, men samtidig har jeg ikke tid til å styre for mye med dette nå. Roger har vært fantastisk flink til å håndtere alt egentlig – for jeg må bruke min energi på jobben slik at vi får fart på sakene i Codex.

Jeg skal legge ut noen bilder fra huset når vi kommer litt på plass. Nå skal vi ha inn håndtverkere som i første omgang skal sparkle og male. I neste omgang er det er par andre ting å ta tak i, blant annet badet i toppetasjen. Det er heldigvis ingenting som haster, så vi tar en ting av gangen. Det viktigste som skjer nå er egentlig klargjøring av leiligheten vår som skal selges. Sånn går dagene mine. Nå er det snart helg – nyt den ordentlig når den kommer 🙂

Reise

Atlantis Bahamas – et marine-mekka

14. januar 2018

Atlantis Bahamas er et marine-mekka som kan gi deg fantastiske opplevelser hver dag. Men sørg for å ha godt med penger, for det er relativt dyrt.

Leander, Yvonne og random dykker

Morsomt bilde. En av dykkerne i The Dig snek seg med på min og Leanders selfie 🙂

Først og fremst er Atlantis et sted for å bade! Inkludert i oppholdet er vannsklier som magesuget ved Mayan Temple, nevnt i mitt forrige innlegg. Ved siden av finnes også en sklie hvor du bruker de store baderingene – og flyter avgårde mens du beskuer haiene under vann. Ved Royal Towers finnes fire ulike sklier, så her er det bare å slå seg løs. For de minste er det et helt genialt vannanlegg som kalles Splashers. Det er veldig barnevennlig, og det er badevakter på alle kanter. Splashers er som et kjempestort lekeapparat i vannet, med en stor bøtte på topp som fylles med vann før den tømmes til frydefulle hyl. Det er minst 4 ulike sklier ved Splashers. Leander stor-koste seg her, og vi voksne kunne sitte i solsenger og vinke (gjerne med litt leskende rosevin i nærheten). Ved «Lazy river» kan du kaste deg i en badering og laxe mens du flyter nedover denne basseng-elven som går gjennom store deler av resorten.

Bassengområde ved Beach Tower.

Ett av mange badesteder. Dette er rett utenfor hotellet vi bodde på, Beach Tower. Stranda ligger rett bak palmene.

Leander og Yvonne med Royal Towers i bakgrunnen

Leander og Yvonne på en av godværsdagene. Vi hadde mye blandet vær, regn med lyn og torden, sol og overskyet. Her ser du Royal Towers i bakgrunnen.

Roger og Leander

Her er Roger og Leander på vandring langs området, og på tur over en hengebru.

Unikt badeanlegg

Rå badeparker finner du mange steder i verden, men det er hele pakken som gjør Atlantis spesielt. Det finnes vannanlegg for både store og små. Dyrelivet som nærmest er vegg i vegg med bassengene er ganske unikt, så selv om du ikke bader i samme basseng som havskilpadder og haier, så har du dem ekstremt tett på. Dessuten ligger alle badeparkene på hotellområdet, veldig enkelt tilgjengelig. Tviler på at mange andre hotell kan konkurrere med dette opplegget.

Splashers

På bildet ser vannet nesten skittent ut, men i virkeligheten er det lyseblått og innbydende. Dette var en grå dag, men fortsatt godt og varmt. På toppen er bøtta som fylles med vann før den tømmes utover hele anlegget (til stor glede for barna).

Hvis du vil bade i hav er det også fullt mulig. Rett utenfor hotellet vi bodde på finner du turkise bølger som slår inn mot en kritthvit sand. Å høre lyden av bølgene og kjenne lukten av det salte vannet var en utrolig god følelse – spesielt når man vet det er mange minusgrader og snø hjemme.

Bølger på Atlantis beach.

Atlantis beach lå rett ved siden av hotellet vårt. Du vet den følelsen du får når du ser turkise bølger slå inn på en myk strand. Dette bildet er ikke i nærheten av å beskrive verken følelsen eller hvor vakkert det var.

Treningssenter

Det jeg også digger med Atlantis er at de har et stort og moderne treningssenter. Her er det  flust av ansatte som passer på at du har det du trenger – selv om det for mitt vedkommende holder med en flaske vann. Treningsutstyret er fra Technogym, og alt er nytt. Du kan også kjøpe treningsklær, men det styrte jeg unna siden en enkel hettegenser koster rundt 1000 kroner. At det står Atlantis på klærne er strengt tatt ikke viktig for min del.

Drink og utsikt til en vakker strand

Digg! Ikke mer å si om den saken 🙂

Enkere liv

Disney World er kredittkortet ditt koblet mot et armbånd. På Atlantis er kredittkortet koblet mot romnøkkelen ditt. Du kan betale med romnøkkelen på hele området, uansett om du skal ha is, middag eller en runde på casinoet. Når du sjekker inn får du bonger som dekker 2 flasker vann for hver dag du bor her. Det dekker ikke alt du trenger av vann, men det er et fint bidrag.

Spredt over hele området er små hus hvor du kan hente ut de hånddukene du trenger, og du kan levere dem tilbake der det passer deg. Enkelt og behagelig liv, ikke sant…

Leander på stranda

Deilig med strand, både for store og små. Men akkurat denne dagen var det mye vind, og faktisk litt kaldt å bade.

Aktiviteter

Du får daglige oversikter over hva som skjer på området. Det er en rekke aktiviteter for barn, og du har tilgang på 24-timers barnevakt. I tillegg til treningssenter kan du spille tennis, gå på spa, være med på pilates eller yoga. Det er kino hver kveld, både for barn, ungdom og voksne. Vil du bade med delfiner kan du dra til Dolphin Cay, et eget delfinsenter på området. For voksne er det en rekke ulike barer, nattklubb, comedy show, casino eller bibliotek om det skulle friste mer. Det var en stor pokerturnering under vårt opphold, så der myldret det av folk.

Fontene med delfiner.

Inne på hotellområdet finner du mange skulpturer og fontener. I nærheten av Beach Tower og kinoen finner du disse delfinene.

Dyreliv

Som jeg skrev i forrige blogginnlegg er det første du legger merke til marine-livet. Under resepsjonen i Royal Towers finner du kjempestore vindu-vegger som fungerer som akvarium. Her finnes også tuneller (The Dig) hvor du får se en rekke fiskearter, alt med tema «den forsvunnede byen Atlantis». Vi har i timesvis gått rundt og sett i akvariene og basseng-områdene utenfor – og man ser faktisk noe nytt hver gang. Du finner alle mulige fisker, store som små – og i alle mulige farger. De har en stor manta ray som veier 500 kilo. Jeg vet ikke akkurat hvor bred den er, men jeg ville tippet rundt 5 meter – og munnen er enorm.

Manta ray

Det vises ikke spesielt godt her, men denne er STOR. Rokkene minner meg om flaggermus, de er på en måte «havets flaggermus». Skikkelig fasinerende å se denne store skapelsen bevege seg i vannet.

Tropiske fiser ved The Dig.

Tropiske fisker i alle varianter.

Diverse fisker

Diverse fisker ved The Dig. Denne rokken er også stor, men ikke den største. Litt grumsete bilder, beklager det.

Kostbart

Ulempen ved å bo på en slik «gated resort» er at du på mange måter er innelåst på et område som er relativt dyrt. På samme måte som Disney World er det som en kvern som tar deg inn, roterer deg gjennom systemet og spytter deg ut når oppholdet er ferdig. Det er kostbart å benytte seg av fasilitetene som finnes her, men det bør ikke komme som et sjokk. Du er faktisk i paradis på en karibisk øy, og amerikanere har gjennom mange år sørget for at prisene har gått i taket.

Her er noen eksempler på hva det koster på Atlantis. På strand-baren anbefalte de en ananas-drink (i en ananas), og denne kostet 23 dollar. Det er nærmere 200 kroner, og litt stivt for en drink som dessverre ikke var veldig god. Det koster rundt 1500 kroner per person å svømme (på grunt vann) med en delfin. For å komme inn og se på området Dolphin Cay koster det rundt 300 kroner per pers (samme pris for barn).  I Aquaventure kan barn være med på diverse aktiviteter (som matlaging og maling), og det koster omtrent 400 kroner for et barn å være med på én aktivitet (så det kan fort bli dyrt om du har flere barn). Barnepass koster rundt 200 kroner timen for et barn (koster noe ekstra per ekstra barn), og du må booke minimum tre timer per gang.

Du kan selvsagt dra inn til Nassau, men hovedgaten der er en av de mest turistifiserte jeg noen gang har sett – og det er minst like dyrt der som på Atlantis. Det er dessuten lite å se i Nassau, unntatt suvenirer, cruisebåter og et par museer.

Måltider

Mange anbefaler å lage en dining plan, og booke bord på de rundt 20 ulike restaurantene som finnes på Atlantis. Vi syntes det var vanskelig å planlegge måltidene i detalj ettersom vi ble sultne på litt odde tider i begynnelsen (tidsforskjellen…), og med tanke på at det er en avgift på rundt 400 kroner per person som ikke dukker opp så booket vi ikke et eneste måltid. Etter min mening er det heller ikke nødvendig.

Virgil´s barbeque

Virgil´s barbeque var et av favorittstedene mine på Atlantis.

Når du har et vanlig hotellrom spiser du gjerne alle måltider utenfor rommet. Du kan starte dagen med en frokostbuffet, men den koster rundt 300 kroner per person. Dermed ble det helt andre alternativer for vår del, og den billigste frokosten har vært havregrøt på Starbucks til 5,5 dollar (som var overraskende god!). Ellers spiste vi ofte på Murray´s Deli hvor jeg ofte endte opp med havregrøt, bløtkokte egg eller yoghurt parfait (gresk yoghurt, musli og jordbær). Det verste med måltider i USA og Bahamas er å finne noe sunt. Mye av utvalget består av pannekaker, frokostblanding proppet med sukker, vafler, bagels, croissanter, loff med syltetøy… eller havregrøt med litt brunt sukker, gule rosiner og nøtter. Da foretrekker jeg sistnevnte. Jeg blir kvalm bare ved tanken av å spise en croissant med ost og skinke til frokost 🙁

Lunsj og middag er samme opplegget, du vil finne mange ulike restauranter både med hensyn til pris og kvalitet. Etter min erfaring er det ikke nødvendigvis de beste restaurantene du får best mat på, og mine klare favoritter var The Village Burger Shack (beste burgerne jeg har smakt ever!) og Virgil´s Barbecue.

The Village

På Atlantis finner du også The Village. Det er superkoselige, små restauranter, barer og butikker i dette området. Rett nedenfor dette området ligger yachter. Vanvittig store yachter!

Burger Shack og Carmine´s

Burger Shack hadde kjempegode burgere. Restauranten ligger i The Village, til venstre på dette bildet. Carmine´s ligger på venstre side, og er også et veldig populært spisested (som vi aldri testet selv).

Shopping

Det er generelt dyrt å handle på Atlantis-området. I tillegg til signatur-butikker finner du Michael Kors, Gucci, Versace etc. Leander har fått et par småting, for eksempel en penn som lager delfinlyd (den kostet rundt 100 kroner). Han fikk et enkelt Superman-smykke som kostet 200 kroner. Er det noe unger kan så er det å mase om å få noe, i ett! Jeg forsøkte å forskyve ALL shopping til Fort Lauderdale. Hvis du skal til Bahamas og ønsker å shoppe ville jeg heller lagt inn en dag eller to i USA til nettopp dette (du må jo mellomlande et sted uansett). Utvalget er MYE større, og prisene er ikke minst bedre.

Ha en strålende uke! 🙂

Reise

I PARADIS – på Paradise Island, Bahamas

8. januar 2018

Karibien (eller Karibia som det vel strengt tatt heter) har vært på ønskelisten over reisemål helt fra jeg lærte geografi på skolen. Nå er vi her, nærmere bestemt på Bahamas, ett av verdens mange flotte paradis!

Mayan Temple - basseng med haier.

Ved Mayan Temple går vannsklien i en tube ned til haiene – utrolig kult konsept. Litt spookey… men farten er så stor at du neppe rekker å bli skremt av verken fisker eller haier. Jeg har riktignok ikke prøvd selv…

 

Haier ved Mayan Temple.

Haiene samlet seg i perioder på et grunnere nivå i bassenget. Fascinerende skapninger.

I vannet her finner du blant annet Great Hammerhead sharks (Sphyrna mokarran), Barracudas (Sphyraena) og Caribbean Reef sharks (Carcharhinus perezi). Det er også mulig å delta på «Walk with the sharks», som du må regne med å betale litt for.

To haier ved Mayan Temple.

Haiene venter på mat – og fôres stort sett hver dag rundt 12.

Turen til Bahamas ble bestilt litt tilfeldig. Jeg hadde lenge messet om at jeg var lei Gran Canaria, og ville reise til et skikkelig eksotisk sted! Etter at vi var på Key West i fjor fikk vi en slags smakebit av Karibien, og vi hadde lyst til å utforske dette mer. Bahamas kom best ut prismessig, og smack så var turen bestilt! Med Norwegian fikk vi en rimelig tur til Fort Lauderdale, og derfra tok vi Bahamas Air til Nassau (flytur på rundt 45 minutter – easy peasy).

Kilde Google maps: Bahamas

Bahamas består av 700 øyer, og vi er på Nassau. Som du ser fra kartet er det ikke veldig langt unna Fort Lauderdale, som du enkelt kommer til ved hjelp av Norwegian. Ganske genialt! Kilde: Google Maps

 

Lagoon Bar & Grill

Første måltidet vårt var ved Lagoon Bar & Grill. Her har du fantastisk utsikt til myldrende liv i vannet – rett fra bordet ditt. Legg merke til Predator tunnel som du skimter uti vannet.

 

Vanntunell

Under restauranten Lagoon er det mulig å ta en nærmere titt på fiskene via Predator tunnel.

Hvis du har lest noen av mine tidligere blogginnlegg vet du at jeg synes omfattende planlegging er oppskrytt, og dette henger selvsagt sammen med at min samboer liker å planlegge – dermed slipper jeg litt unna 🙂 Da jeg noen uker før avreise begynte min research ble jeg ganske overrasket over hvor mange øyer Bahamas består av, og synes det er superkult med øya Exuma hvor det myldrer av griser (som digger å svømme).

Gris som svømmer ved øya Exuma, Bahamas

Jeg skulle gjerne vært på Exuma og tatt egne foto av svømmende griser. Det får bli en annen gang.

Vi bor på Atlantis, et helt vilt stort hotellområde som befinner seg på den lille øya Paradise Island, Nassau. Det flotteste hotellet på området heter Royal Towers (koster minimum 6000 kroner per natt). Hvis du vil ha The Bridge suite så bør du sannsynligvis begynne å spare tvert.

Hotell Royal Towers, Atlantis på Bahamas

I bakgrunnen ser du Royal Towers, og The Bridge Suite er den delen som kobler byggene sammen. I Dubai finner du kopi av dette hotellet.

Suiten består blant annet av en stue på over 1200 kvadratmeter, og du får med sju butlere som har egen inngang i leiligheten. Ifølge Wikipedia koster boligen rundt 25.000 dollar per natt (vel 200.000 kroner).

Det er som du skjønner flere hotell på denne resorten, og vi bor på Beach Tower. Rommene her koster i høysesongen rundt 690 dollar per natt, men vi slipper unna langt billigere ettersom det er lavsesong nå.

Vi har vært litt uheldig med været dessverre. Du har kanskje fått med deg at det er historisk kaldt i Florida (og mange andre steder i USA) nå. Bahamas er også påvirket av denne kaldfronten som står på, og de siste dagene kan beskrives som en gjennomsnittlig norsk sommerdag. Ikke noe å skryte av med andre ord 🙂 Det skal bli varmere fremover, men vi må nok regne med ustabilt vær resten av oppholdet.

Det er ER likevel en fantastisk opplevelse – nesten litt vanskelig å beskrive, men jeg håper du får et innblikk via bildene. Her er det havskilpadder som svømmer en meter unna gangstien. Det er svermer av små rokker som svømmer rundt, og det myldrer av små haier, sagfisker og en rekke andre eksotiske fisker jeg ikke kan navnet på. Vannet her er utrolig klart, så trenger ikke snorkle for å se mye fint.

Diverse fisk

Det myldrer av fisker i alle varianter på området.

Det er lenge siden mitt forrige blogginnlegg, men jeg skal forsøke å komme med noen hyppigere oppdateringer fremover. Nå som jeg har ferie noen dager fremover så har jeg tid til å skive litt her. Nevner samtidig at formålet med denne bloggen er å formidle noe som kan være nyttig for deg som leser, ikke nødvendigvis komme med daglige oppdateringer 🙂

Godt nytt år  forresten! Håper du er fornøyd med det du fikk til i 2017, og at du er klar for nye utfordringer i året som er i gang.

Generelt

Feminine maktbilder

17. desember 2017

Jeg gjennomførte nylig en fotorunde hos CF-Wesenberg hvor målet var å få til et par feminine maktbilder. Veldig, veldig gøy!

Å ha en blogg krever ikke bare gode bilder fra «hverdagen», det krever også shots av ekstra god kvalitet – til for eksempel hovedbildet. Jeg var superfornøyd med bildet søsteren min klarte å ta til toppbanneret da jeg lanserte bloggen for to år siden, men dette var modent for utskiftning 🙂

Snag it fra fotomappe.

Det ble en veldig morsom fotoseanse, og jeg fikk mange forskjellige bilder.

Det er lenge siden jeg bestemte meg for å teste ut CF-Wesenberg som holder hus hos Kolonihaven. Vi har brukt han i jobbsammenheng på KPMG, og jeg liker blant annet hans kreative blikk. Jeg mistenkte det kunne bli dyrt med studiobilder hos Kolonihaven, samtidig trenger ikke en fotoshoot å være verre enn å kjøpe et nytt dyrt plagg.

Heldigvis klarte jeg å forhandle frem en pris jeg kunne leve med, så en ettermiddag i begynnelsen av desember slepte jeg med en stor koffert full av stæsj ned til studioet deres midt i Oslo sentrum. Jeg følte meg forresten ikke så høy i hatten der jeg gikk striglet nedover de mørke gatene, med denne kofferten på slep og ferske bølger i håret (som forresten var forsvunnet før jeg kom frem).

Jeg hadde dessuten gruet meg til hele greia. Jeg er mest vant til å være bak kamera eller i kulissene (i jobbsammenheng), og jeg har aldri følt meg spesielt komfortabel foran kamera. Jeg hadde dessuten flere runder med meg selv og et par venninner med tanke på hvilke antrekk jeg skulle velge. Trening, jobb, casual eller hva? Jeg bestemte meg for å droppe treningsbilder. Det kan jeg gjøre en annen gang. Jeg booket også frisørtime, men dagen før foto fikk jeg litt fnatt av hvor mye jeg gjorde ut av dette, og kansellerte. Det angret jeg veldig på, for hårstyling er absolutt ikke min styrke.

Min supergode venninne Maria (fra Nord-Sverige), gav meg strålende guiding i forkant av fotorunden. Hun har en periode selv hatt fotostudio, hun mente jeg hovedsakelig burde ta bilder som utstrålte «makt» og «girl power». Det stemmer for så vidt godt med litt av hva jeg skriver om. «Ikke ta et typisk feminint bilde hvor du fremstår som svak eller underdanig», sa Maria. Det er enklere sagt enn gjort, men hvis du tenker på hvordan en mann ville posert nærmer du deg kanskje noe som kan funke.

Jeg ganske fornøyd med resultatet, det ble faktisk bedre enn jeg hadde forestilt meg. Ta en titt på toppbanneret og kom gjerne med din mening  🙂

Artikler Teknologi og digitalisering

Ledelse – en kritisk faktor for fremtiden

6. desember 2017

Det skjer voldsomme endringer i de fleste selskap for tiden, og dette påvirker også ledelse. Mange selskap tenker faktisk helt nytt når de skal ha neste CEO – det er spennende!

Selv har jeg skrevet to innlegg som langt på vei berører ledelse; «Digital transformasjon starter med styret», samt «Hvorfor vokser titler som CDO frem?». Jeg har lyst å dra temaet litt videre ettersom ledelse er ekstremt spennende, men samtidig risikosport å debattere – fordi meningene spriker i alle retninger!

Vi lever i en tid hvor utviklingen raser fremover, og selskap i alle typer bransjer går gjennom et vell av endringer. Raske omstillinger er krevende både for kunder og ansatte – og kanskje endrer det også behovet for kompetanse blant toppledere? Ja, jeg tror det!

Animert forretningskvinne som multitasker.

Hvilke egenskaper har fremtidens leder etter din mening?

En CEO må ha evne til å forstå ny teknologi, ikke minst være ivrig etter å lære nye, komplekse problemstillinger. For det er uten tvil viktig å forstå hvordan teknologi kan skape nye muligheter ikke bare i dag, men også fremover. En CEO må kunne ta smarte og raske beslutninger, ha evne til å snu prosesser og prosjekter som ikke fungerer som planlagt, forstå hvordan ansatte fungerer i endringsprosesser, lede omstillinger, ha evne til å inspirere og skape driv, ha evne til å forstå markedene selskapet opererer i eller skal inn i (for disse er sannsynligvis også under endring). Kundereisen og ansattreisen er rett og slett sentrale stikkord. Det å kunne dra folk i samme retning, ha kapasitet til å håndtere mange ulike personligheter og meninger er helt essensielt!

Ingenting av det jeg skriver her er revolusjonerende skills for en CEO. Likevel er kanskje sammensetningene litt annerledes, ikke minst tempoet. Det er selvsagt mange andre enn øverste leder som trenger disse egenskapene. Det skal også sies at veldig mange selskaper HAR slike ledere!

Et element som spiller inn i en slik diskusjon er størrelsen på selskapet. Jeg har tenkt en del på at det åpenbart er stor forskjell på hvilken CEO en virksomhet som Statoil trenger kontra et mindre selskap eller et start up. Men er det egentlig det?

Er det ikke minst like viktig å være rask og smidig for et stort selskap som for et lite? Er det ikke de store, tunge, konservative selskapene (jeg ser på de som store tankskip som forsøker å snu) som har størst behov for å få opp farten og få fortgang i trege prosesser? De store selskapene drasser på mye «gammelt» som helst burde vært fornyet i går, i motsetning til en start-up som på mange måter kan begynne med blanke ark.

At en CEO evner å forstå hvordan mennesker fungerer under endring er helt vesentlig, ikke minst det å bygge kultur – for i noen selskap må den justeres kraftig. Selv om ansatte nå klarer å omstille seg raskere sammenlignet med noen år tilbake, så er det endringsprosessene som er vanskelige – ikke nødvendigvis teknologien. Hvis ikke den øverste leder evner å være pådriver her, så er det rimelig åpenbart at endringene vil ta tid.

Hva er dine tanker om fremtidens leder?


Relevante saker

Store endringer i beslutningsprosesser

Digital transformasjon starter med styret

Hvorfor vokser titler som CDO frem?

Hvordan er din ansattopplevelse?